关于抗逆力和自律的关系

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版本：7.54

宛辛视觉笔记

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如何培养自律和具有抗逆力的孩子

没有最终的成功，也没有致命的失败，最可贵的是继续前进的勇气。

——温斯顿·丘吉尔

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在MTC能力体系中，8大能力之一的“心智习惯”（Habits of Mind）包括了时间管理与压力管理、自我效能、恢复能力与毅力等。

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孩子到底怎样才能养成这些心智习惯？今天分享如何培养自律和具有抗逆力的孩子？

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一、如何养育自律的孩子

书中作者的观点：对大人来说，自律才能自由；对孩子来说，自由才自律。经过10年的实践，总结出了一套“3D逆向自律法则”

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1?延迟（Delayed）：慢就是快。

“慢就是快”讲的是乐趣，家长频繁的催促和责骂反而可能会让孩子习得性无助。可以试着想一些办法，让工作和学习散发出浓郁的娱乐与游戏的气息，以“做作业如何游戏化”为例，让做作业更轻松甚至更快乐。

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2?危险（Dangerous）：危险即安全。

“危险即安全”说的是边界，在培养孩子自律心智习惯的过程中，一定要多用正向语言。家长在给建议时，要明确地告诉孩子“要做什么”，而不是“不要做什么”。

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3?方向（Direction）：给方法不如指方向。

学会做智慧型父母，给方法不去指方向，还可以利用孩子热爱的事物帮助孩子构建并完善其他方面相对弱的心智习惯。

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以上三点有助于培养孩子自驱力与自信心，自驱力与自信心是孩子学业成绩与创新能力的引擎，也是养成自律习惯的内核。

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二、培养孩子的抗挫力

包括三个层次或三重境界，分别是：允许孩子犯错，帮助孩子复原并复盘，培养孩子的自我调节能力。

1?允许孩子犯错

从错误中中得到的教益是一份礼物。

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2?帮助孩子复原和复盘

不定期地和孩子探寻长远的目标，方向错了，换一种方式试试。

3?培养孩子的自我调节能力

真正的抗挫力的养成，绝不仅仅是靠几句鼓励的话或一套方法论就能做到的，它考验的是一个人的知识储备、基本生活技能、解决问题的能力以及担当精神。

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如果说自律的内核是自信，那么抗挫力的内核则是提升自尊。以上就是关于如何培养自律和具有抗逆力的孩子的所有内容了。