如何向恋爱中的伴侣提出有效要求

提出有效的要求

最实际的恋爱经验，打直球。

恋爱中最受宠的女生都知道的一条铁律。

恋爱中，一定要学会和男生打直球！

不要临时抱佛脚，直接交流！男人和女人的思维真的完全不一样。你心里演完了一场大戏，内耗结束了。其实对方可能什么都不知道。而仅仅因为对方不知道，你就更加生气。

表现就是:说气话，别扭，而这些只会增加误会，消耗感情。

我处理过很多来访者因为吵架想分手的案例。大部分都没有重伤。他们都很相爱，但都有被误解的痛苦。他们只是觉得很绝望，因为他们没有敞开心扉，没有直接沟通。

先说很多人在矛盾时不愿意直接表达需求的主要障碍:

1，你要的便宜。

2.如果他爱我，那么他一定理解我。

3.我说出来，对方也不会满足我。

害怕被否定，感觉不可理解，害怕被拒绝。过去积累的耻辱、尴尬、屈辱的经历，让人几乎没有勇气直接表达。

这也是为什么很多人知道【打直球】的好处，但关键时刻还是无法直接表达自己的需求。

下面就来说说如何直接正确的表达需求。

1客观陈述个人观察

案例:我让男生洗碗，对方迟迟不玩游戏。

正确:我只是告诉你洗碗，你说是。但目前，你还在游戏中

错误:要洗碗吗？总是玩游戏！

2表达底层感受的十大理由

正确:我觉得有点不舒服，因为我觉得没有得到积极的回应。有种被忽视的感觉。

错误:我真的很无语。为什么我说了半天你都不肯做？

表达积极的信任+个人特定需求

正确:其实我知道你会这么做，但我只是希望你能注意我说的话。如果你一下子做不到，至少可以告诉我你什么时候会做，让我觉得你把我的话放在心上了，不然我这么爱你真的很委屈。

错误:感觉你变了，真的，以前不是这样的。男人追到手就不珍惜了。喜欢打游戏，就打一辈子游戏。

上诉的反例可见一斑

1.避免评判对方的行为。你所想的不是真的。不要问问题。

2、不要去大脑填充行为背后的意义，就事论事。

正如蔡康永所说:你最好试着表达自己，因为没有人有义务理解你。如果你想让别人知道你需要什么，你可以测试别人的耐心，让他们去猜，但是据我所知，每个人都是不耐烦的。包括你的约会对象。

所以，从现在开始练习打直球吧~