练双截棍。

左右换手是李小龙电影中最常见的动作。

现实中没事就喜欢换手。外人看到会觉得你技术娴熟，手法娴熟，其实超级简单。

你就在楼下。如果动作不当，自伤几率很大，从红肿到充血。没有发生流血事件，因为不锈钢双节棍很钝。(我的不锈钢双节棍，250克)

木制双节棍有点重，不适合初学者。

泡沫双节棍很轻，5岁以上的孩子可以随便玩。

如果13岁以上，建议用200 ~ 250g的不锈钢双节棍练习。

无论你打到哪里，都很痛。这是胡说八道。原因是双节棍的力量是甩出来的，越靠近底部力量越大。

如果怕疼，可以用泡沫棒练手，不过以后用不锈钢要过几天才能习惯。这个可以忽略。

初学者不能把目光从操纵杆上移开而犯错误。赶紧放弃吧，因为身体比棒子重要。看清楚环境，电脑显示器被我弄瞎了。)

掌握基本动作，多看视频，比如紫菱的教学视频，简单易学。我可以熟悉一上午。

只有基础打得好，才能成功的驾驭棍子，做出花式的棍子技术。

基础不好练花式，不值得。

保护你的阴茎和你的头。这是必须的。

好的.先这样吧！问我有没有不会发生的事。我是一名高中生，练棍3年。我的右臂明显比左臂粗，因为我只玩右手。。。= =!汗，加油！喜欢学习比较好的，推荐你进入百度的双截棍吧。

那里有很多专家。拜拜。