投掷实心球的方法

程投掷的姿势很自然地按照预备姿势的身份站好。前后振幅预摆后，蹬踏的力量通过身体的躯干传到他的手臂，然后全力把球投出去。

实心球是中考体育考试项目之一。在被作为中考体育考试项目之前，它只是以习题或游戏的形式出现在素质项中，实心球的技术动作一直没有被引入体育教材的必修和选修内容中。

因此给指导中考物理考试训练的老师带来了一定的困难。投掷实心球是一项枯燥乏味的项目，如何提高学生的学习兴趣，掌握正确的技术，提高实心球的成绩，是体育教师迫切需要解决的问题。