你听过最奇怪的释放压力的方式是什么？

最近的一项医学研究发现，某些食物可以非常有效地减轻压力。比如含DHA的鱼油，三文鱼，白金枪鱼，黑金枪鱼，鲭鱼等都是主要来源。此外，硒还能有效降低压力。金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。维生素B族中的B2、B5和B6也是减轻压力的好帮手，可以通过多吃谷物来补充。工作之余，可以喝杯冰咖啡，很好的缓解心情。在你的饮食上工作是容易的。