讲解轮滑单脚速度越桩比赛规则

滑冰时我最佩服的不是那些动作快的人，而是滑冰时向后滚的人。要学习向后滚动的酷技能，看这里。单脚速度跨桩是速度障碍赛的一种，要求是单脚跨桩。以下是我为你整理的轮滑单脚速度桩穿越比赛规则介绍，希望对你有所帮助。

轮滑单脚速度越桩比赛规则

一，轮滑单脚竞速过堆模式

计时赛:

运动员会表演两次。起跑后将有12m的加速区，20个锥桩间隔80cm排列，80cm到达终点，总长12+0.8？19+0.8 = 28m。每击倒一个锥桩或失手一个锥桩，罚0.2秒。

计时:从起跑线到终点。计时排位有助于产生KO系统。

复赛(KO制)分为以下几组，每组两名选手参赛(以32为例)= 1号-32号，16 -17，9-24，25-8，5-28，21-65438。11-22, 27-6, 7-26, 23-10, 15-18, 31-2.(如果员工少于32人，分组安排将保持不变。有些选手不必与其他选手竞争。获胜者直接进入下一轮。

二、评价标准

计时:从起点到终点。如果一堆被击倒或错过，惩罚将延长0.2秒。

时间测试(预赛):每人有两次比赛机会，记录时间。

K O制(复赛):胜者在两次比赛中获胜。

第三，竞赛组

根据KO计时分类标准，成绩最好的前四名选手(决赛选手和半决赛选手)分在一组；1/4决赛选手按比赛成绩分组；以此类推，1/8决赛和1/16决赛的优胜者分组。

第四，冠军资格

资格是基于时间排名的。比赛至少要分两组，男子组和女子组。类别可以多一点，也可以少一点，然后将各类比赛的结果汇总或细分，产生ISFA男女组的优胜者。

这个资格排名不会考虑那些在预选赛中取得资格的选手。在这两个组别中，8男4女将有资格参加IFSA的决赛。在决赛中，时间将用来决定胜负。所有选手将按照KO制分组比赛。

轮滑运动中常见的损伤。

1.跌倒引起的运动损伤

A.上肢:

A.腕关节:玩轮滑鞋摔倒时直接受力的地方，如关节扭伤、脱臼、骨折等。

B.肘关节

C.上臂和肩关节

B.下肢:主要是膝盖骨。因为穿了旱冰鞋，踝关节不太容易受伤。

C.头部:

A.脑震荡

B.大脑血肿

D.颈部:由头部撞击引起

E.躯干:尾骨骨折，尾骨碰撞，引起疼痛。虽然不会造成很大的伤害，但还是需要小心处理，以免影响排便控制功能。

2.不是由跌倒引起的运动损伤

A.不当技能:

A.初始动作不彻底，如向前滑动而不缩脚，造成劳损。

B.新手的姿势变化，重心的转移不熟练容易造成伤害。

C.基础建立后，做高难度动作时容易造成多余的背部损伤。比如空中转体，主要是靠背肌和腹肌的力量，手脚只是辅助肋。如果背肌和腹肌没有很好的协调，很容易摔倒或者受伤。

D.过度用力:肌肉过度用力容易引起肌肉和肌腱发炎。

B.训练时间过长:

腿骨长期受压导致疲劳性骨折。

轮滑的注意事项

无论何时何地，你都要知道自己的“极限”在哪里，并保持在范围之内。

▲在平坦的地面上练习新技能，不要在斜坡上。

▲一定要戴好头盔和护具。

▲远离滑行的危险区域:沙子、树枝、树叶、碎石、油渍、沙滩、会吃车轮的方格地。

▲如果那个危险区域是不可避免的低地，尽量把重心放在脚跟上，保持滑行或者直线穿越。