怎样才能戒掉游戏瘾？

1.首先，你要不停地卸载手机里的所有游戏。只有斩断后路，才能斩断再做游戏的念头。当然，卸载后就不能下载了。

2.制定详细的学习计划，规定自己一段时间内详细的学习时间表，严格按照时间表去做，就没有时间打游戏了。

3.发自内心的告诉自己游戏成瘾的危害，不仅浪费时间还会影响身体健康。只有从根本上认识到游戏成瘾的危害，才能控制自己不沉迷游戏。

4.当你想玩游戏的时候，你要强迫自己做一些其他的事情，比如看书，听音乐，跑步，这样就可以用其他的方式消磨时间，忘记你想玩游戏的事情。

5.如果你觉得自己的意志力控制不了自己打游戏的欲望，可以再找一个人来监督自己。可以是你的父母，同学，朋友。制定好奖惩策略，每次犯错都按照制定好的策略惩罚自己，才不会因为惩罚而沉迷游戏。

6.尽量不要一个人。一般没人和自己聊天的时候，他会想打一晚上的游戏。如果很多人在一起，就会聊天吃点东西，就忘了玩游戏。

7.想要彻底戒掉游戏瘾，就要丰富自己的生活。当每天有很多事情要做，有很多亲戚朋友要交流的时候，你就会渐渐忘记那些游戏。