篮球单手肩上投篮教案

一、教学内容

单手肩上原地投篮

二，教学目标

知识和技能能描述原地单手肩上投篮的技术要点，80%的学生能在练习和比赛中正确运用原地单手肩上投篮技术。

过程和方法通过独立练习和团体比赛发展身体素质，如速度、敏捷性和协调性。

通过实践情感态度和价值观，培养艰苦奋斗、团结协作的精神，热爱体育运动。

第三，教学重在难点

关键投篮中的手型、挑指、投篮角度。

肘关节外展困难，自下而上协调发力。

第四，教学过程

(1)初始部分(3分钟)

课堂常规:集合全队，报人数，师生问好，检查服装，简单介绍教学内容，安排实习生。

导语:同学们，篮球场上运动员是怎么得分的？没错，就是拍摄。投篮是篮球比赛中得分的唯一方法。今天我们就来学习一个最基本的投篮方法，单手单肩投篮。

教学的组织:四行，快速，安静，整齐。

(2)准备工作(10分钟)

1.击掌接力跑游戏

方法:全班分成两组，每组分成两组，站在相距30米的线后。听到口令后，两组的第一个同学向前跑30米，与下一个同学击掌后，该同学重新起跑，以此类推，最先跑完的一组获胜。

2.音乐艺术体操

肩部转圈运动、拉伸运动、腹背运动、正压腿、侧压腿。

3.专门筹备活动

原地球拍练习，左右手换球练习

(3)基础部分(30分钟)

1.示范

2.问题:投篮时手臂和腿的姿势有哪些？

组织教学:四排横线，前两排蹲。

3.解释:

身体姿势，膝盖弯曲，重心落在两脚掌心，右手五指自然分开，左手持球向左，双臂呈三个90度。投篮时，蹬地，抬肘，用食指和中指的力量投球。

练习:

(1)无球原地模仿练习

组织教学:体操队形

(2)对着墙练习投篮

组织教学:两组轮流在球场的墙边投球。

(3)先练习竖起手指的笔画，然后两人一组练习互相投球。

组织教学:体操队形，两人相对站立。

(4)完成射击练习

组织教学:分两组两筐投篮。

(5)竞赛环节

组织教学:以运动队为单位，挑选代表队进行射击比赛。

(四)结尾部分(2分钟)

1.放松点。

2.教师总结

宣布下课

4.师生再见

5.值日学生回收设备

动词 （verb的缩写）现场材料

1录音机，篮球场，30个篮球。

第六，教学预设

运动密度为:35-40%；平均心率:120-140次/分钟；运动强度:中等

篮球单手肩上投篮的几种错误及纠正方法:

1，单手持球不稳

原因:手指没有完全分开，手触球面积小或者手掌接触，或者手腕不够后翻。

纠正方法:接球或拿球后多做持球动作，固定持球位置，注意抬腕持球。

2.持球或投球时肘部外展。

原因:动作要领不清楚或持球在头的侧面和后面。

纠正方法:肘关节内休息。

3、拍摄时用力不协调

原因:蹬地与伸臂不在一条直线上，往往手臂伸到一半停下来，再做向前压臂投篮动作。

纠正方法:徒手做快速蹬地伸臂，要求摸一定高度的记号笔。

4、手腕屈曲不充分，用手指屈曲代替手腕屈曲。

原因:不懂屈腕。

纠正方法:讲解清楚屈腕的作用，多做徒手和持球屈腕练习。

5.球在空中飞行时不会旋转回来。

原因:手腕屈曲，手指拉球时机不好，或者手腕屈曲不足。

纠正方法:反复练习压腕拉球，掌握屈腕拉球时机。

6.抛物线太低

原因:前后脚距离太远，重心过度前倾，肘关节没有抬起，或者球没有通过指尖抽出。

纠正方法:投篮时，以肩关节为轴抬起手肘和手臂，多做徒手或持球的模仿练习。

参考资料:

百度百科-单手肩上投篮