每天用keep坚持锻炼有用吗？

保持瘦腿训练是有瘦腿效果的，但是需要长期坚持才有效果。来看看你练习keep瘦腿后的体验:

1，我腿粗。keep做瘦腿训练1个月了，每天做一套T25，然后拉伸，加泡沫轴滚来滚去，很酸。坚持就是胜利。

2.进行中。瘦腿训练15天。感觉大腿变窄了，肉也没横着长，还倒退了。但是体重没有变化。除了keep的10分钟瘦腿训练，每天泡沫轴滚动，自行车骑行50次。饭后，它贴在墙上伸展。感觉还是运动少，效果不明显。

3、有用但一定要坚持，我是按照keep上的瘦腿运动做的，同时配合瘦腿膏，效果真的很快。我看到我的一万岁粗腿居然瘦了。

4、有用！有用！有用！重要的事情说三遍，但是一定要坚持。你必须长期坚持才能看到效果。这是一个漫长的过程。

5、有用，之前有一段时间试过用keep做瘦腿。最好是按照keep坚持下去。不要过一段时间就扔掉，没有效果。

6、有用，只要你坚持keep训练，就会有效果。可以补充一下，晚上睡觉前，把腿翘起来90度，30分钟后放下。坚持3个月，瘦腿效果会下降。