什么是解放自然？解放自然的内容和方法有哪些？

解放自然，理性地说，是因为环境的改变和影响，人性被束缚，自然流露的真情被压抑。为了表现出个人最本真、最自然的一面，我们需要解放自然，即通过解放自然训练来放松自己的身心，排除杂念和束缚，以良好、正确的表演状态把自己投入到设定好的规定情境中，体现人物真实、饱满的精神状态。

解放自然的内容:

1，呼吸训练

(1)深呼吸:主要锻炼自己的调息能力，增强说话和表演的稳定感。

(2)哎，哈的做法:主要是锻炼自己连续有力的发音能力，目的是培养自己的连续说话能力和声音穿透力。

2.口腔器官的协调训练

(1)舌头伸出

(2)说唱

(3)顶颊

(4)嘴部运动:(发“U”和“E”音)

以上训练，主要是锻炼嘴部的灵活性，目的是达到说话时“口若悬河”的境界。

3.短语练习

通过押韵、呼吸、节奏、节拍的训练，全面提高自己的演讲水平。

4.绕口令

主要是锻炼嘴的力量和舌头的灵活度，做到“舌顺滑”。

状态，锻炼自己的发音和咬字能力。

5.玩游戏

锻炼你的现场反应能力，培养你的应变能力。

6、戏剧小品和经典戏剧场景表演训练。

锻炼你在公共场合说话的勇气，丰富你的肢体语言。

解放自然的训练方法:

首先，敢于和陌生人说话；

其次，是在公共场合学习动物的叫声或动作；

最后，就是训练当众说话的能力。

扩展数据:

人性包括:

本性，一个人与生俱来的本性，一种难以从外界改变的心理感知特征和行为倾向。

1，好奇心(探索的欲望)

2.占有(控制)

3、食欲

4.性欲

5.敌意(警惕)

6.商誉

7.创作欲望

8.破坏性的欲望

9.表达欲

10，嫉妒

11，保护欲(使命感)

12，依赖感(安全感)

13，恐惧

14，崇拜感

15，孤独

16，懒惰

参考资料:

百度百科-自然