大学生戒烟的方法

2.把烟都扔了，但是如果你不喜欢一个人，就送给他。

3.每天早上对自己说:我讨厌香烟，我讨厌香烟。

4.学一套健美操，想抽烟的时候一身汗跳出来。

5、泡一杯蜂蜜水或者枣桂圆茶，时刻提醒自己身体要精心保养。

吸烟对人的健康危害很大，尤其是对女性，不仅加速衰老，还会引发各种癌症。戒烟是女性的当务之急！已经戒烟的人说戒烟很难。虽然他们吃了糖果，买了烟嘴，但是堵得厉害，总想抽最后一根烟，完成不了计划。

吸烟的危害

1.烟草中含有3000多种对人体有害的化学物质，其中40多种是可致癌的致癌物质。

2.香烟烟雾中的尼古丁是一种有毒的兴奋性麻醉物质，能兴奋和麻醉中枢神经系统，引起血管痉挛，使血压升高。可引起血栓形成或脑血管破裂，引起偏瘫或死亡。还能使心率加快，诱发心绞痛。还会损伤支气管黏膜，可引起支气管炎、肺气肿等疾病。

以上内容参考:人民网-老烟民？教你10有趣的戒烟方法。