穿拖鞋跳绳有害吗？

穿拖鞋跳绳对脚有害。拖鞋鞋底薄，摩擦力低，减震效果差，跳绳时可能会对脚步的关节造成损伤。同时拖鞋对人体脚背保护不够，脚踝无法固定，可能导致人体摔倒。

穿拖鞋跳绳有害吗？

在家锻炼时，建议穿戴合适的运动装备，如运动鞋、运动服等，避免身体受伤。

拖鞋舒适度低。反复跳跃不仅会擦伤脚部皮肤，还会因脚部和腿部受力不均而导致肌肉疲劳。

跳绳的时候建议选择高帮减震的运动鞋，可以更好的保护脚踝和鞋底，不要选择舞蹈鞋或者拖鞋。