榛子仁和核桃仁可以一起打豆浆吗？

榛仁的营养成分:

1.富含油脂，使脂溶性维生素更容易被人体吸收，对身体虚弱、病后虚弱、容易饥饿的人有很好的滋补作用。

2.其维生素E含量高达36%，能有效延缓衰老，预防动脉硬化。

榛子中含有抗癌化学物质紫杉醇，可治疗卵巢癌、乳腺癌等癌症，延长患者寿命。

核桃仁的营养成分:

1.核桃仁含有丰富的蛋白质和多种人体必需的氨基酸，能提高大脑活力，促进记忆。

2.核桃仁含有脂肪，其中大部分是不饱和脂肪酸，能促进排便，减少人体对脂肪的吸收；同时也为脂溶性维生素A、D、E、K提供了良好的溶剂，可以促进这些营养物质被人体吸收。