跆拳道竞赛规则

其中，比赛中出现轻微犯规扣0.5分，情节严重扣1分。胜负规则是裁判会根据双方的主动来判断哪一方更占优势。

1，得分规则:选手可以在比赛中使用允许的技术，准确有力地击中躯干、头部等有效得分部位。打躯干有效得分1，头部2。如果击倒对手，则加1，这是三局得分之和。

2.判罚规则:球员如有抢夺、拥抱、推搡对手、回避性背对对手、假装受伤等轻微犯规，扣0.5分；如果你在比赛中摔倒对手，在打斗中在他的脚离开地面时故意把他放倒，故意攻击他的背部，用手猛击他的脸，你将被罚款1分。

3.击倒规则:若有一名选手被击倒，裁判将倒计时至10秒。如果玩家在倒计时结束前站起来，就可以继续游戏。如果不是，另一个玩家通过击倒获胜。

4.胜负规则:在除决赛以外的其他比赛中，如果比赛以平局结束，得分高的一方获胜。如果双方仍然打成平手，裁判将根据双方在比赛中表现出的主动性，在三轮各三分钟的比赛中决定哪一方占优。

练习跆拳道的注意事项

1，准备活动

在开始练习跆拳道之前，要做好充分的准备，持续时间控制在20分钟左右。内容可以包括跑步、游戏、拉韧带等等。充分的准备可以使我们的韧带和关节活动起来，也可以提高神经和肌肉的兴奋性，使身体的各个器官都处于相对兴奋的状态。这样，再进行剧烈训练运动时，正常的训练活动不会受到影响。

2、训练发声

在练习跆拳道的过程中，练习者需要时不时的发出一些响亮的喊声，这样有很多好处。首先，强喊话可以显示其威力，对对手造成一定的威慑。其次，发声可以在一定程度上降低人体的内阻，同时可以提高动作速度，发挥更大的力量。所以初学者需要尽快适应发声行为，养成良好的发声习惯。