贝茨的视力训练恢复法有效果吗？
贝茨的视力训练恢复法管用吗？央视主持人微博李分享了她用贝茨视力训练恢复法降低近视300度的亲身经历。对于视力训练，她建议不要练得太频繁，否则可能会适得其反。你想要的任何方式都是适当的训练，一味的加大训练并不是明智的选择。正如张明女士所说，保护眼睛最重要的是注意休息，改变不良用眼习惯。
然后训练自己的眼肌调节能力，趁早改变用眼习惯。最害人的就是手机，然后最害人的就是关灯后躺在床上玩手机。最安全的放松眼睛的方法就是往远处看，不要相信任何收钱的东西。
近视是一件很痛苦的事情，现在恢复视力的方法很多。贝茨的视力训练恢复法是根据近视的过程和原因，对眼睛的睫状肌进行锻炼，从而提高裸眼视力。所以，如果你觉得贝茨的视力训练和恢复方法适合你，一定要坚持下去。
贝茨视力训练恢复法是什么？贝茨的视力训练恢复法是美国眼科医生贝茨在1885年发明的，通过调整眼球晶状体的形状来完成。
根据贝茨的理论，所有导致屈光不正(近视、远视、散光)的原因都只是“精神状态异常”导致的“紧张”。眼镜并不能消除这种紧张感，反而阻碍了视力的矫正。紧张让眼睛越来越差，眼镜度数越来越深。
目前市面上有护眼器将这种训练技术融入到产品中，贝茨视力训练恢复法就是再次矫正你视力的方法。一种通过训练使视觉器官不断调整自身机制，从而达到、矫正甚至根治近视和视力问题的方法。
贝茨视力训练步骤1、手掌按摩:
闭上眼睛，用手掌遮住眼睛，完全挡住光线，让眼睛感到温暖舒适五分钟；一天三到五次。
2、统治者游戏:
近视从15 cm的短尺开始，垂直放置；逐渐拉长，最后用米尺。远视则相反。将尺子的边缘向上放在两眼之间，尺子的一边靠在鼻梁上，另一边靠在额头上。握住尺子的下边缘，使尺子在一条直线上，刻度与眼睛垂直。这时，如果你把焦点放在远处，尺子产生的重影看起来就像隧道的两面，两边同样清晰。收回视线，隧道的边缘开始交叉相遇。每次来回看三到五分钟。
以上是我为你整理的贝茨视力训练恢复方法。有效吗？5月3日-5月8日，希望能帮到你。更多中考信息请持续关注本站！