手板怎么练？

为什么练手刀一定要做空手道？中国功夫博大精深，空手道的“手刀”被称为武术中的“掌刀”。把几块叠在一起的红砖劈开练武，并不稀奇。当然，这种功夫需要内功和药物的辅助，常年练习。先说常见的“手刀”，从地面开始。所谓“力量从地面开始”，比如右手刀劈开，右脚蹬地，腰部左转，力量从脚传到腿，腿传到腰，腰传到臂，臂传到臂，臂传到手。挥拍时，与目标的接触瞬间放松收紧，手掌不要蜷曲，也不要太直。记住，手掌要速度，速度快了，力量自然就大了。每次分割都必须是最快的速度。不用砍什么都可以找到练习开始的感觉。半个月到一个月你会发现你的惊喜已经很大了。练劈的时候先用一叠旧报纸，厚一点以免受伤，一次打100到150左右。