我沉迷于游戏，无法自拔。我该怎么办？

1，少接触网络朋友。

不管是哪种感情，现实中尽量少联系，不要强迫自己离开电脑，迷上手机。照顾好自己的饮食起居，绝对不会是网络中的Ta。少接触，给自己和家人一些真正的温暖。

2.强制关机

当你觉得上网上瘾的时候，不管你的网页是什么，关掉手机离开就好了。可能一开始味道会不舒服，但是没关系，三天就习惯了。

3.多出去散散心

旅游是个不错的选择。我沉迷游戏，不可能一下子戒掉。所以找点别的娱乐，习惯不打游戏的生活。

扩展数据:

沉迷游戏的危害:

1，游戏本身的吸引力

总的来说，游戏有漂亮的画面背景，完美的角色，精彩的游戏音乐，挑战游戏BOSS。这些东西对每个人都很有吸引力和好奇心，甚至让人沉迷其中。

2.网络游戏是多人游戏。

单机游戏的成功预示着一个游戏的结束，就像看电影一样。但是，网络游戏是多人在线游戏。大家可以一起交流技术，表达自己的经历，倾诉自己的感受，游戏永远不会有结局，除非游戏运营方停止运营。所以游戏变得百玩不厌，让很多玩家沉迷其中。

3.网游的升级是有限制的。

网游一般都是升级版的角色扮演游戏，很多都想在游戏里变强。熬夜升级的游戏在游戏升级上浪费了大量时间，导致对游戏上瘾。