什么是精神内耗？

心理内耗，也叫心理内耗，是指在自我控制中需要消耗心理资源。当资源不足时，人就处于所谓的内耗状态，内耗的长期存在会让人感到疲惫。这种疲劳并不是身体疲劳造成的，而是一种主观的心理感受，是个体心理失落造成的一种状态。

精神内耗就像你的精神世界里有两个小人。这两个小人观点和想法不一样，所以吵得很凶，一直在拉扯对方。在这个过程中，人的心理资源会被消耗。

简单的做一些运动或者游戏来聚精会神，适当的打乱这两个或者几个因素之间的纷争。然后抓住机会在这个基础上重新建立或者给自己一个新的认识。

内耗不可怕，就怕这个人钻进死胡同。

世间万物无时无刻不在联系，找回失去的东西是没问题的。