乒乓球理论知识
1.做一个好的弧线
因为球网的原因，乒乓球运动必须以一定的弧线形式表现出来。怎样才能做出合适有效的弧线？
(1)调整球拍的方向。
1)反弹后来球低于球网时，球拍要向前用力，适当加大球的飞行弧线，避免下网。如:拉转弧圈球，放高球。
2)当来球弹跳后高于球网时，球拍要用力向前向下，适当减少球的飞行弧线，避免出界。如:打半高球，推球用力。
(2)调整拍面角度。
1)同方向，如果拍面稍微前倾，球的飞弧高度会降低；另一方面，如果拍面向后倾斜，球的飞行弧线的高度就会增加。
2)在击球距离相同的情况下，如果拍头前倾，在向前用力的同时要加大向上的力度，这样可以适当加大球的飞行弧线，使球击中预定的落点；另一方面，球拍后仰时，在向前用力的同时要加大向下的力度，使球的飞行弧线适当降低，使球击中预定的落点。
(3)调整力度。
1)同样的情况下，如果击球力量大，球速快，回击的飞弧会相应增大，击球距离也会增大。反之，如果用力小，球速慢，回球的弧度会相应减小，击球距离会缩短。
2)在相同击球距离下，击球力量越大，球速越快，球的飞行弧度越低；反之击球力量小，球速慢，球的飞行弧线增大。
(4)铺设圆弧的方法
有几种方法可以通过攻击球来制造弧线:
1)在来球离网近，反弹后高的情况下，回球弧度不高。进攻时，只需击打球的中上部，向前下推即可。
2)当来球弹起后近网又远又高时，注意给球一个适当的弧线，缩短击球距离。进攻时，击球在中上部，稍微向上的方向发力，有一点摩擦力，保证击球。
3)回球反弹后离网远且低时，在击球时，除了击到球的中部或中部略上方外，向前上方施力，可以增加一些摩擦力和击球力量，保证击球。
4)在来球近网低的情况下，使球的中部或略下中部受力向前向上，可以加上一些摩擦动作，减少力度，避免球出界。
5)当来球有很强的上旋时，你要击打球的中上部，向前或向下发力，适当增加一些击球力量，避免球出界。
6)当来球有很强的下旋时，在击球时增加中间或略高于中间的搓球力量，向前向上发力，避免球落网。
有几种方法可以通过摩擦(切割)球来形成弧线:
1)当来球弹起接近网高时，稍微擦(切)一下球的中间部位，向前向下发力。把球扔到对方的桌子上。
2)来球弹网高时，搓(切)球时，在球的中下部用力向前下压，以免造成球出界。
3)来球弹网低时，搓(切)球时，击打球的中下部，向前送球，避免球落网。
4)当来球弹起且离网近、低时，搓(切)球时，球的中下部用力向前，力度不要太大，以免球落网或出界。
5)当来球有很强的旋转时，擦(切)球时，击打球的中、下或下部，用力向前击球，避免下网。
提高速度
“快”是乒乓球制胜的重要法宝之一。怎样才能让球跑得更快？
(1)了解增速原理。
1)击球前所需时间:从球弹离台面到球员球拍回击球的瞬间。
2)击球后球在空中飞行的时间:这个时间是指球离开球拍的瞬间和球落到对方球台的瞬间。
提高击球速度就是尽量缩短回击前所需的时间和击球后球在空中飞行的时间。
(2)提高击球速度的方法
1)击球时，尽量靠近球台站立，以缩短回球所需的时间。
2)击球时，尽可能增加击球力量，尽可能降低飞弧高度，缩短球在空中的飞行时间。
加强轮换
速度和旋转已经成为乒乓球技术发展中的两个重要问题。谁能把它们很好地结合起来，谁就能在竞争中处于有利地位。怎样才能做出一个结实的旋转球？
(1)了解旋转的原因
1)球的力臂越大，摩擦力越大，球的旋转越强，反之亦然。
2)在球臂相等的情况下，击球力量越大，旋转越强，反之亦然。
3)球拍粘性越好，摩擦力越大，所以旋转越强，反之亦然。
4)球拍的K越大，半径越大，球接触点的线速度越大，旋转越强。
(2)强化旋转的方法
1)击球时，尽可能增加作用在球上的扭矩。
2)用线速度大的球拍击球。用球拍顶部击球，有利于加强球的旋转。
3)提高球拍的性能，增加胶皮的摩擦系数。
增加力量
击球力量是提高球的速度和旋转的基础。怎样才能增加打击力？
(1)了解增加打击力的原理。
1)速度先增大时，加速距离越长，球拍能达到的瞬时速度越快，力量越大，反之亦然。
2)加快挥杆速度，因为在相同加速距离的情况下，加快挥杆速度，击球力量就大，反之就小。
3)使击球点尽量远离身体，使打击半径更长。速度不变时，半径越大，速度越快，力量越大，反之亦然。
(2)增加击球力量的方法
1)击球前，击球点适当远离身体，保证有适当的距离加速挥杆。
2)击球前，如果肌肉放松，便于击球时拉长的肌肉快速收缩。
3)击球时，使挥杆速度达到最快，使力量充分作用在球上。
4)提高手臂和全身的速度和力量素质。
控制着陆点
乒乓球的落点是战术变化的主要内容。提高落点控制和落点变化能力，需要在基本技术练习内容中突出落点练习。久而久之，可以有效控制球的落点，也就是说可以根据战术改变落点。