正确的胎教可以让母亲和孩子感到幸福。什么是正确的方法？

随着当今社会的发展进步，人们越来越重视孩子的胎教问题，因为很多人认为通过高质量的抬脚可以尽早培养宝宝的自立能力，宝宝出生后会变得更聪明，但是很多人不知道宝宝的胎教到底应该做什么。就说这个话题吧。

首先，怀孕初期一定要注意均衡饮食，最好吃一些容易消化、清淡的食物。在1~3个月的早期，一定要及时补充叶酸和维生素，因为这样可以减缓我们怀孕早期的一种不舒服的症状。孕中期食量增加时，要注意补充一些蛋白质、植物脂肪等营养食物。当你在妊娠晚期时，你必须控制水和盐的摄入量，以防止超重或严重的水肿。

音乐是一种非常好的放松人的情绪的方式，所以母亲快乐的心情可以通过神经和体液传递给孩子。如果在怀孕16周后经常听一些轻柔、舒缓、温柔、自然的音乐安抚胎儿，会对她的宝宝非常好。

还有触摸胎教和对话胎教。这两种方法也是我们平时常用的一种胎教方法，可以同时进行。妈妈用双手抚摸自己的肚子，一边揉一边和肚子里的宝宝轻轻地说话，因为抚摸可以给胎儿一种刺激感，刺激他的神经和大脑的发育。这种身心互动的小游戏，可以促进人体的激素分泌，让宝宝更加快乐。和宝宝说话也是语言胎教的一个关键。如果我们经常和宝宝说话，我们可以建立良好的亲子关系。