沉迷游戏的人应该如何自救？

爱玩游戏并不是一件可耻的事情。现在几乎所有人都爱玩游戏，没有人愿意上班，也没有人愿意过累的生活。所以每个人都想玩一会游戏，但是游戏永远是我们的爱好，不能成为我们生活的主宰。所以沉迷游戏的人要及时改正。

第一点，这些人要找别的爱好。比如他以前喜欢写小说，所以现在可以放下游戏，在业余时间继续构思自己的小说。也可以看一些小说。有些人喜欢看小说，不忙的时候可以看小说放松一下，不一定非要选择打游戏的方式。你可以每天玩一会儿游戏，但是玩游戏的最佳时间是两个小时。太多了会让人觉得很痴迷。时间少了可能不够玩，所以一般人玩两个小时左右就好了。但是对于一些不能自控的人，最好设置一个闹钟，这样可以监督自己不要太沉迷游戏。或者让家人监督你，陪你玩。然后就是大家停下来一起做其他事情的时候了。

第二点是卸载你所有的游戏。这完全停止接触游戏一段时间。如果平时想打游戏，可以选择看一部剧，和家人聊聊天。消磨时间的方法有很多。你不一定会选择玩游戏。既然知道自己有点沉迷游戏，就必须马上停止。家里有孩子陪他们玩，有家长一起聊天，挺好的。

卸载后一定要看好手，游戏下载不回来。在退出游戏的路上，很多人都忍不住把游戏装回去。有时候朋友一打电话就开心的玩游戏，完全忘了自己要退出游戏。所以当你发现自己沉迷游戏的时候，一定要及时自救。