脱发是怎么回事？

1，精神压力导致的内分泌失调

在生活、工作、学习的过程中，精神紧张、精神紧张、经常熬夜等原因导致我们的休息时间减少，失眠、焦虑，使人长期处于精神错乱的状态。这会导致内分泌失调，内环境恶化，营养不良，毛囊萎缩，最后头发从发根脱落。

2.物理和化学脱发

长期接触放射源、长时间玩电脑和手机、看电视导致的身体脱发。

使用劣质洗发水、刺激性染发剂、频繁染发烫发、造型对发质的伤害特别大！还有很长时间不洗头，导致毛囊毛孔堵塞，形成脱发。

3.身体疾病

机体受到病毒和高热的损害，抑制了毛母细胞的正常分裂，使毛囊处于休克状态，导致脱发，如急性传染病和长期使用某些药物。众所周知，在化疗的过程中，会出现大量的脱发，甚至秃顶。

此外，肥胖虽然严格来说不是身体疾病，但也会导致毛细胞赌博，导致营养不良和脱发。同理，不言而喻，过度减肥肯定会导致营养不良。希望大家以健康为重。

4.遗传性脱发

遗传性脱发又称先天性脱发，遗传自父母。一般来说，男性占优势，女性占劣势。所以我们看到男性朋友脱发比较多，比较常见，女性朋友很少看到秃顶。

5.生活习惯导致脱发

作息不规律，经常熬夜加班，通宵打游戏，导致在新城市代谢紊乱，身体无法正常运转。过量硫

y，男性朋友要特别注意。这些都会导致肾气不足，最终导致脱发掉发。

防脱发方法:

1，调整工作生活节奏，尽量避免压力过大。

注意劳逸结合。工作之余，可以抽时间打羽毛球、打篮球、看电影、出去郊游等。，从而缓解紧张的工作压力，彻底放松心情，有助于缓解脱发症状。

2.不要过度染发或烫发。

头发生长是有规律的。如果过多烫发或染发，会打乱头发的生长规律，头发失去营养和光泽，久而久之容易导致脱发。所以要控制好烫染的次数，用质量好的药水保护头发，避免脱发过多。

3、经常梳头按摩头皮。

梳头可以促进头部的血液循环，改善发质。梳头后，每天用指尖按摩头皮30分钟，可以缓解脱发，有利于头发再生。

4.调整饮食。

保证充足的营养。头发的健康生长需要稳定的营养供应，否则容易导致脱发。所以平时要多吃黑芝麻、何首乌大米粥等，多吃富含蛋白质和微量元素的食物，多吃蔬菜水果，少吃油腻和含糖的食物。

5.用温水洗头。

经常用温水洗头，保持头皮清洁，有利于头发的健康生长。尤其是油性皮肤的人，头皮油脂过多会影响头发生长。洗头的时候要用质量好、性质温和的洗发水。

6.适当运动。

平时要增加运动和锻炼，可以增强身体免疫力，减少脱发。