怎样才能轻松怀孕？
如何轻松怀孕是很多已婚家庭非常关心的问题。很多情侣都希望尽快出现自己和另一半的宝宝一样的样子。他们应该怎么做？以下分享如何轻松怀孕，欢迎阅读分享！
怎样可以轻松怀孕？1 TOP1吃喝玩乐自然受孕。
男性缺锌会导致睾酮分泌低下。减少精子数量，所以男性要多吃富含锌的食物，如瘦肉、鸡肉、海鲜和所有谷物。钙和维生素D也可以帮助提高男性生育能力，所以请多喝牛奶！女性可以经常喝绿茶。研究表明，每天喝半杯绿茶的女性怀孕的可能性是普通女性的七倍。
TOP2干净健康，孕育生命。
拒绝酒精:酒精饮料或一些碳酸饮料，如米酒、利口酒、可乐等。，容易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；
拒绝香烟(甚至二手烟):烟草中有20多种有害成分可引起染色体和基因的改变，一些有害的诱变物质可导致精子数量减少，甚至阳痿:
拒绝过度运动:女性脂肪比例过低会导致排卵停止或闭经症状明显，严重的会导致女性丧失受孕能力。所以，坚持经常锻炼身体是好的，但是不能过量！
TOP3简单计算，快乐排卵
你可能听说过很多可以帮助你怀孕的药物，但是在选择之前一定要仔细咨询你的医生。其实生孩子最关键最简单的方法就是准确把握排卵周期。怀孕就像一个数字游戏:
月经前14天开始排卵。如果你的生理周期是24-30天，那么你的排卵期大概是10-16天。
一般一个卵子只能存活12-24小时，所以排卵后再发生性行为往往为时已晚，无法达到怀孕的目的。
精子最长可存活72小时，排卵期三天一次更容易怀孕。
TOP4熟练使用排卵试纸，随时掌握。
排卵试纸是提高受孕几率的好帮手。能快速准确地检测出尿液中黄体激素是否升高(LH峰值)，常发生在排卵前24-36小时。在发现LH峰值后的3-6小时内发生性行为是最容易怀孕的方法。
TOP5孕前保健，消除烦恼
预约孕前体检，医生会了解你的家族史，确定没有遗传病，保证胎儿健康成长；医生会指导你最近的避孕方法。专家建议，想生孩子的女性至少要提前三个月停用避孕药，这样生理周期才能恢复正常，怀孕时间才能更好的计算。
要6准确计算，抓住机会
专家建议，排卵期，最好1-2天性生活一次。男性睾丸激素分泌和精子-精子活动在早晨特别活跃，早晨是夫妻双方精力最充沛的时候，因此更容易怀孕。抓住机会，不要错过！
正确的姿势有助于怀孕。
情侣之间不应该只有性。生活中，也要注意适当的姿势。研究表明，男人和女人都能制造精子。孩子更深入孩子。在宫殿里。同样，如果女性发生性行为。高潮的时候，频繁的收缩也会细化。孩子被带进了孩子。宫殿。千万不要使用人工润滑剂、甘油甚至唾液，这些都有可能杀死精子。
怎样才能轻松怀孕？2 1，足疗。
因为人们认为，人体的所有器官和腺体都会从足部反映出来，足疗可以帮助女性放松，缓解压力。有些手法可以刺激生殖系统，集中于垂体反射，以平衡患者体内的激素。
2.针灸
根据中医，健康取决于气，气是指在皮肤下运动的一种能量，包括等量的阴阳。当这些气处于混乱状态时，人会感到不舒服，针灸疗法也可以增加怀孕的机会。针灸疗法可以增加子宫血流量，帮助卵子更好地与精子结合。针灸疗法还可以平衡体内的激素水平。
3.香草
用于治疗生育的常规激素类药物会使女性的身心处于紊乱状态。事实上，当你打算生孩子时，你不妨试试草药。对女性来说可以起到天然激素调节剂的作用，红三叶精华制成的茶有助于缓解紊乱，提高怀孕几率。悬钩子叶还可以增强生殖系统。而且，蜂花可以清除体内毒素。
4.催眠状态
生活中，很多人因为心理原因很难怀孕。所以这个时候可以选择催眠来改变女性对生孩子的担忧。
5.一氧化氮
一些研究结果表明，一氧化氮不仅可以用于延长老年妇女和年轻妇女的妊娠时间窗口，还可以用于提高体外受精卵的妊娠率。它还可以用来预防常见的怀孕问题，如习惯性流产，在怀孕后的老年妇女。
6.保持好心情
女性排卵受精神因素影响。如果不开心，紧张，会导致内分泌紊乱，抑制排卵功能。一旦心情好了，就会恢复排卵。所以，女性不要担心。她们要冷静乐观才容易怀孕。
7.适当的运动
颠簸过度会影响荷尔蒙的产生。如果女性平均每周跑步超过30英里，月经周期和排卵都会发生变化，从而影响怀孕。因此，在怀孕期间，女性最好减少剧烈活动。
男性精子数量会因为睾丸过热而迅速减少，所以建议男性穿透气的短裤和宽松的裤子，避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者做一些激烈的运动。
8.请求帮助
怀孕不是一朝一夕的事情，有时候需要寻求外界的帮助。专家建议，如果夫妻双方在怀孕3-6个月后没有怀孕，需要根据双方的病史、年龄和具体情况，到医院进行体检，寻找一些医疗帮助。
怎样才能轻松怀孕？3.怀孕的最佳时机。
1，日程推送算法
一般来说，女性的排卵日期是在下次月经前12-16天(平均为14天)。具体日期可以通过排班推送算法来计算。主要方法是根据以往12多个月经周期的记录，计算出当前周期的易孕和难孕。公式如下:
(1)以前最短周期天数-19=排卵前怀孕的最后一天。第二天是怀孕的第一天。
(2)过去最长周期天数-10=排卵后易孕的最后一天。这样可以算出容易怀孕的具体日期。
一般正常月经时间的女性，月经周期一般为28天，女性可以根据自己的月经情况来计算作息时间。
2.基本温度测量方法
体温法是一种比较明智的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性的基础体温会在排卵日突然下降，随后几天体温会上升0.3-0.5度。
孕妇可以买一个体温计，每天睡前扔到35摄氏度以下，一醒来(睡8小时后)马上测量体温。因为任何动作都可能造成体温的误差，所以他们必须在至少14天不运动的情况下完成测量。最好坚持一起测量，记录下来，画个图，以便掌握体温的升降。
什么时候不适合怀孕？
1，近期情绪波动或精神创伤(大喜，新婚之夜；巨大的悲伤，丧亲之痛；意外事故等。).
2、烟酒过度，抽烟喝酒。
3.生殖器官手术(诊断性刮宫、人工流产、宫内节育器释放和取出等)后的恢复时间。)不到6个月。
4、产后恢复时间小于6个月再怀孕，以免影响体能恢复。
5.排除有毒物质(如农药、铅、汞、镉、麻醉剂等)后立即怀孕。).
6、放射X线、放射治疗、病毒感染或慢性病用药，停用不足3个月受孕。
7、口服或植入避孕药物停药时间不足3个月无法受孕。
8、长途出差，疲劳还有不到两周就怀孕了。
9、奇寒异热，怀孕时大雨打雷。因为闪电会产生极强的射线，使生殖细胞的染色体发生畸变。
10，月圆之夜性交和怀孕，以免产生智力低下或畸形的孩子。