游戏力读书笔记:从前，有两只鸡。

但是，当鸡受到危险的惊吓时，比如看到天空中有鹰的影子，它的四肢就会僵硬地倒在地上，这种行为被称为动物的僵硬行为，俗称“装死”。这是背景。

有一天，第一只鸡出去玩。当它看到一只老鹰经过时，它立刻扑倒在地，开始装死。当老鹰飞走的时候，它花了很长时间来确定它是安全的，然后它从地上翻了起来，拍打着翅膀，继续寻找虫子吃。

第二天，它邀请第二只鸡出去玩，又遇到了老鹰，然后两只鸡一起装死。老鹰看到没有活着的东西可以吃，就飞走了。但这一次，两只雏鸟偷瞄了我一眼，我也偷瞄了你一眼，见大家都没有起身的意思，以为老鹰还没走。等了很久，大家都忍不住了，就慢慢从地上爬起来，拍拍麻木的翅膀，继续找虫子吃。

第三天，两只鸡一起出去玩。第一只鸡突然看到一个影子，以为是鹰来了，赶紧装死。但是第二只小鸡碰巧发现了一只大虫子，但是她没有看到，还在开心的跑来跑去。第一只鸡看到的时候，原来是没事的。警报解除，她赶紧从地上爬起来，继续找虫子吃。

这个故事其实是《游戏的力量》一书的作者科恩博士小时候做的一个实验。

科恩博士在这个实验中发现，两只小鸡同时装死比单只小鸡装死需要的时间长得多，但如果一只小鸡在装死，而另一只小鸡很容易就在附近徘徊，那么这只小鸡几乎会立即解除它的僵硬行为。

他得出结论，受惊的鸡会观察附近的鸡在做什么来判断环境是否安全。

如果第二只小鸡走得很开心，说明没有危险，那么第一只小鸡就会迅速起床，做自己该做的事情。

但是如果第二只小鸡是装死，第一只小鸡就会很紧张。她想，虽然她没看到危险，但第二只小鸡一定看到了，她不会起来的，所以我还是躺着别动吧。而且他发现小鸡在镜子前装死的时间最长，因为它以为是另一只受惊的小鸡。

科恩博士为什么要讲这个故事？这是因为在为他人进行家庭治疗的过程中，他发现有些父母很难安抚紧张的孩子。这个故事激励了他。

普通孩子稍有紧张，家长可以简单安慰，这位家长就扮演了“天不怕地不怕的第二只鸡”的角色。

对于那些容易紧张的孩子来说，有时候安慰会让他们更加不安。很重要的一个原因是他们的父母也很紧张，就像“吓二鸡”一样。

但即使父母不紧张，有些孩子还是注意不到别人的放松。就像鸡在镜子前装死，总是能看到“受惊的二鸡”而无法自拔。

因此，当孩子紧张时，科恩博士建议父母停止说教和安慰，把自己当成“不害怕的第二只鸡”，让孩子看到父母真的放松了，从而从僵硬的状态中解脱出来，找到安全感。

而且我自己在抚养孩子的过程中也有一些经验。

孩子小的时候我就是“神经质鸡”。我对孩子的期望很高，所以她的很多行为我都接受不了。

比如小鸡是个慢热的孩子，我为此很焦虑。每次看到她紧张地站在玩耍的孩子边上不敢进去，我就希望我能不把她踢到人群里，快点靠近他们。但往往事与愿违，小鸡更怕陌生人。这给了我很多挫败感和痛苦。

她上小学后，我做了一些自我调整，调整了对她的一些期望。比如我真的把她的成绩看得很轻，没有硬性要求，所以虽然她每次考试都会很紧张(她是个容易紧张的孩子)，但至少没有来自自己的压力，所以我不用太担心她的成绩。

但是我还是有很多焦虑，我不可能每次都是那个“不紧张不害怕的老二”，但是世界上不可能有完美的父母。时不时的提醒自己，试着放松，慢慢的就会越来越放松。

做一个轻松的家长，大家一起努力吧。