ar体感跳舞毯值得买吗？

1.首先，跳舞毯是一种很好的有氧运动。因为是在室内进行，所以不受天气和时间的限制，喜欢电脑游戏的人更适合练习。你跳完10分钟就会开始出汗，运动量相当于骑自行车。所以，坚持使用这款跳舞毯，可以保证运动量。

2.其次，跳舞毯运动至少需要半个小时。如果想通过这个运动减肥，需要运动45分钟以上。跳舞毯能带来比跑步更多的乐趣。它让你配合音乐运动，可以达到放松内心的目的，帮助释放压力。

3.最后，在跳舞毯上跳舞时，要根据跳舞的速度来确认要消耗的卡路里(卡路里)。前10分钟只是热身，消耗的热量不会是100卡；当运动到30分钟时，身体消耗的热量会明显增加(取决于你选歌的速度和完成情况，大概是150-450卡路里；此外，室内空气的循环也会增加热量的消耗)；如果此时你的身体还能继续跳下去(脚、肺、心脏没有明显的不适)，跳60分钟至少能消耗900卡路里。