跑步平衡球危害

脚部受伤、腰背疼痛等。

1、在进行平衡球运动时，双脚与平衡球接触的面积小，压力大，会导致脚部受伤。

2、做训练动作时，用力抓地会导致手部肌肉劳损，引起肩部、手腕和腰背等部位疼痛。