健康心理快乐成长主题班会教案

作为一名优秀的教师，我们应该经常准备教案，借助教案，我们可以有效地提高我们的教学能力。教案怎么写才能更好的发挥作用？以下是我为你收集的以健康心理快乐成长为主题的班会教案(选5份)，希望对你有所帮助。

健康心理快乐成长主题班会教案1一、班会背景:

从高二开始，我们班很多同学进入了心理平台期，出现了很多典型的中学生心理，比如攀比心理、网络心理、学习压力、考试焦虑、自卑心理等。为了让学生更好的了解和辐射学校各年级的心理班会教学，计划在学校风暴活动室开展一次全校性的班会活动课。

二、班会目的:

1.通过主题班会，学生可以掌握高中生活心理的特点，未雨绸缪或拨乱反正，为在高中生活中保持健康的心理打下良好的基础。

2.通过主题班会，让学生了解一些简单的心理“自救”方式，杜绝心理带来的悲伤，为学习和生活营造良好的积极氛围。

三、班会准备:

1.邀请全班参加。每位同学以“与心同行，我为心理健康加油”为题，写一篇我支持比较心理学、网络心理学、学习压力的周记。希望同学们有更好的想法，努力争取更多的掌声！

2.召开班干部会议，讨论班会的具体流程，广泛采纳同学的许多创意。

3、成立主题班会创意人员策划会议，具体负责筹备工作。

四、班会流程:

1.布置会场。学生们随着音乐《少年朋友聚会》进入会场，脱掉鞋子，在地板上坐成一个大圈。

2.主持人发表讲话，班会开始了。

3.主持人宣布了高二二班的心理测试结果，然后介绍新课。

4.表现小品《一个王的心理故事》。

剧情简介:2009年4月，广东湛江某中学课间休息时，很多同学聊到波鞋的牌子(竞争心理)，话题突然转变，导致网游升级，学习成绩不错。在家人、老师、同学眼里很乖的王，听得津津有味，抱着试一试的心理涉足网吧。王沉迷网络游戏三四次(网络心理)。他成绩一落千丈，父母老师都很着急。王觉得自己是个坏孩子(压力)面对关爱的面孔，面对父母老师无言以对，于是翻了个身，走了下去...

5.分组讨论。

讨论反馈:向两组同学征求对小王小品的意见，看哪组的“绝招”获得的掌声更多。(每个圈子找2个学生代表发言，3个圈子6个学生发言。)

6.心理游戏1:“然而我感受到了神圣独角兽和谐的心跳”。

游戏介绍:三组各派两个人猜同学的名字，一个人比划，另一个人猜。每组需要猜组内三人以上。

游戏意义:

1，身心愉悦，努力营造轻松的学习环境。

2、增加学生之间的相互了解，争取舒适的心理环境。

7.心理游戏2:捡包游戏

8.减压心理练习(钟带领练习，全班听令。)

介绍心理练习的意义:

日常生活中，你会经常遇到一些不顺心的事情，比如考试不及格，被父母骂，和同学发生摩擦。这时候你会觉得很烦，很委屈。那么你需要积极面对。下面的心理练习可以给你的身心减压和舒缓。

心理练习的要点:

抬腿摸膝:双脚打开与肩同宽，先水平抬起左腿，右手摸左膝；然后抬起右腿，左手摸右膝，这样练习3分钟。然后改为做平行运动，即抬起左腿，左手伸向左膝；再次抬起右腿，右手伸到右膝，练习3分钟。动作要缓慢有节奏，眼睛要保持直视，全身自然放松。这项运动可以促进大脑半球协调工作的能力，缓解单侧用脑过度引起的身心疲劳症状。

想象放松练习:选择一个舒适的姿势倚靠或平躺，然后闭上眼睛，试着想象自己正坐在或躺在停泊在港湾的一艘小船上，小船随着蓝色大海的光波荡漾，几朵云彩在天空自由自在地游荡...你尽情享受吧。总之你觉得有多美，练习时间大概一次十分钟。

9.主持人做结论。

健康心理快乐成长主题班会教案2活动主题:

“我很积极，我很自信”

活动流程:

准备:播放歌曲《我们划水吧》

(一)主持人宣布开会，并说明班会的意义。

小组讨论:你是如何理解日常生活中的健康的？

(学生交流讨论)

明确:健康不仅是没有疾病，而且是完全的身体、心理和社会福祉。它已经超越了疾病的范畴，而是将人类健康与心理和社会的关系紧密地联系在一起。

(2)在日常生活中，有哪些问题让你感到无奈或放在脑后？

学生交流

(3)帮助你的小伙伴。

1.主持人:给你讲个故事:

一个小伙伴平时表现很好，比如尊敬老师，团结同学，爱卫生。但是做事情的时候总是无精打采的，不愿意在集体活动什么的上抢别人的先。问他为什么。他说他也做得不太好。班上有那么多好学生做这件事。你还需要我吗？请这位小伙伴指教。

2.同学们沟通劝说这位小伙伴。

3.班主任总结，肯定好的发言，指出不足。

(四)克服消极心理的教学方法

1.主持人发言:克服消极态度，不仅要注意在自己的意识中提醒自己，还有很多方法。这里有两个小故事，大家听完之后就会明白如何让自己的情绪保持在积极的状态。

2.两个学生分别讲故事:

(1)“谁做得对”

(2)做一个自尊的人

3.主持人和大家一起总结了方法。

(1)学会关心他人

(2)学会宽容

(3)学会控制自己的情绪。

二、总结

1.你从这次活动中收获了什么？

2.写一个小感想，关于以后如何以积极的态度去行动。

活动后记:

这次班会取得了很好的效果。通过了解和讨论，同学们提出了一些自己很困惑的问题，也能畅所欲言，证明同学们已经走出了自己的自闭心理。第三个环节之后，有些同学似乎有了一些感悟，变得积极起来，这次班会达到了预期的效果。

健康心理快乐成长主题班会教案3教学主题:

克服拖延症，养成好习惯。

教学目的:

针对学生中普遍存在的拖延症，特举办本次主题班会，旨在增强学生克服拖延症的信心，掌握克服拖延症的方法，培养良好的习惯，让学生告别拖延症中的老朋友，健康积极地生活和成长。

活动准备:

提前上线，安排相关事宜，确定主题和节目，拍摄视频，排练小品。

班会地点:

教室

教学形式:

通过视频、小品、访谈、讨论等生动活泼的形式，教育学生正视拖延，培养良好习惯，告别拖延的坏习惯，健康积极地生活成长。

教学过程:

首先，辅导员的开场白:

在进入今天班会的主题之前，请大家一起看一段视频，是我们班和学生自己拍的。(播放视频)

我观察到，刚才大家在看视频的时候，很多同学都开怀大笑，应该是从视频中找到了自己的影子。我们今天班会的主题是我们生活中的老朋友:拖延症。

拖延是现代人常见的心理状态，其含义是“把事情放在明天之前”。拖延症总是表现在各种小事上。甚至对于很多人来说，拖延已经成为一种生活状态，成为生活的一部分。直到考试前一天才把题背完，而且是在截止日期之前。

开始写论文花了几个小时，直到女朋友生日的前一天才买了礼物。直到信用卡逾期才还。这些都是鸡毛蒜皮的小事，但是日积月累，特别影响我个人的发展。拖延症其实意味着我们有一些小的心理问题。长此以往，我们甚至可能患上严重的精神拖延症。

既然拖延对我们有害，就要对症治疗。接下来的会议将由心理委员会主持。请大家讨论一下你认为拖延症的原因是什么，然后请心理委员会给你做个小测验，看看你有没有拖延症。

二、面试和测试环节

心理委员会主办:访谈《说出你的拖延故事》

拖延症是全世界的问题。早在明代，诗人钱就有这样一句诗，“明天跟着明天，有那么多明天，我等明天，一切都白费了”，形容拖延给生活带来的危害。网上还有一个非常著名的视频《拖延之歌》，唱出了拖延者的心声。今天我们班里要进行一个访谈，“讲讲你的拖延症故事”，请大家谈谈你认为拖延症的原因是什么？

面试流程:请三四个同学上台面试。

感谢刚才发言的同学们。刚才几位同学谈了他们对拖延的看法和拖延的原因。很有代表性，说出了我们的心声。

拖延是现代生活中常见的心理状态。我要用科学的方法给你做个测试，看看你有没有拖延症。如果有，你的拖延症有多深？

筛选测试问题

测试结束，统计结果。

三、透过现象看本质——你为什么拖延？

辅导员:谢谢你，心理委员。通过科学测试，我们发现大部分学生处于5-11的水平，也就是中度拖延。说明拖延确实是一个我们不能忽视的问题。其实拖延症有很多危害。综上，1，外在后果，生活学习受影响。2.内在后果:内心的矛盾和痛苦。

那么延迟的原因是什么呢？大多数同学认为拖延的原因是懒惰，或者是没有掌握正确的时间管理方法。

这种认知看似很有道理，其实并不正确。请慎重考虑。如果你在做一件自己非常感兴趣的事情，比如逛街、上网、打游戏，你会拖延吗？通常不会。所以拖延症其实不是智力问题，不是道德问题，不是时间管理问题，而是心理问题。

我试着分析一下我们拖延的四个原因，大家想想有没有道理。

1，对成功缺乏信心

2.我讨厌被分配任务。

3、注意力不集中，容易冲动

4.目标和回报离得太远。

四、如何克服拖延症

辅导员:我们分析了这么多，大家心里肯定有一个最大的疑问没有解决:如何克服拖延症？

我给你一些建议。

1，做个靠谱的计划。可靠计划的四个要素:第一，可观察性。目标应该是可观察的，完成与否要用某种行为来定义。比如说。二是分成几个小步骤，一步一步来，人生就一帆风顺了。比如说。第三，给自己设定一个非常容易实现，但是会给自己成就感和满足感的最低目标。

2、正确理解和利用时间

一；练习判断时间。问题:一分钟能做什么？

第二:学习利用业余时间为例

第三:找出自己的最佳时机。

第四:享受你的空闲时间。

3.学会“拒绝”和“接受”

一:拒绝无意义的东西。

第二:接纳自己，接受别人的监督。

动词 （verb的缩写）公开承诺

给自己定一个最低目标，定一个完成时间，把这个承诺公之于众，请大家监督你能不能完成目标。

总结:通过今天的课，我们很好的了解了什么是拖延症，分析了拖延症的原因，分享了一些克服拖延症的方法。希望大家课后可以对比一下自己的生活，和我们生活中这个不怎么好的老朋友说再见。

健康心理快乐成长主题班会教案4一、活动类型:

小学生心理健康教育主题班会

二、活动主题:

沉淀一杯水

清心

三、事件背景:

现实和未来都要求人从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。

这些都与人的心理素质有关。没有较高的心理素质，很难适应21世纪的激烈竞争。现代社会的快速进步和发展，以及现代社会的各种不正常现象，也使得小学生的心理健康面临着越来越大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求，让学生明白不仅要有强健的体魄，还要有获取、处理和应用信息的能力，还要有健康的人格和心理素质以及良好的社会适应能力。

四、活动的目的:

1，让同学们知道我们在成长的过程中经常会遇到一些自己解决不了的事情和现象，这些事情和现象(比如影视作品中的吻戏)是否正常合理，这就需要我们学会自我调节，初步掌握自我调节的方法，用正常的眼光看待一些自己解决不了的事情和现象。

2.每个人都应该以积极健康的心态(如目前小学生流行的“老公”“老婆”)正确对待各种事物和现象，以挑战自我的勇气和毅力来调整自己，从而健康快乐地成长。

五、适合年级

小学中高年级

不及物动词活动准备:

Ppt课件

七。活动步骤:

活动一:我们是快乐的花朵。

主持人1:

同学们，万物滋润，百花齐放。听，大自然中布鲁姆的声音是那么的动听，那么的动听，充满了生机和活力。

主持人2:

这些美丽的小花代表我们自己。花很美，我们也很美。人人都说人生如花。让我们一起看花开的场景。

老师(手指图):花儿在阳光雨露的滋养下，开得如此美丽。

主持人1:和花一样，我们也不是一路都是阳光雨露，难免会经历“虫害”和“风雨”。有些经历“虫害”和“风雨”的花朵可以茁壮成长，有些则枯萎凋零。

主持人2:我们在成长的路上也会遇到“害虫”和“风暴”，比如脑子里的一些不正确的观点和想法。这些不正确的观点和想法像害虫一样侵蚀着我们的身心，让我们的成长过程变得不那么顺利和快乐。

主持人:今天，让我们和老师一起做一个勤奋的园丁，来摆脱我们的思想——大害虫，那些不正确的观点和想法。

活动2:我们是勤劳的园丁。

1，现场表演:“老公”“老婆”风波

(1)，情景表演:在主持人的安排下，邀请一组学生进行一场情景表演。

(2)老师的帮助:老师帮助“小老师”解决问题。

(3)案例讨论:课件播放网上案例，分组讨论，全班交流。

网络案例:荆楚网消息(金报)近日，记者在洪山区某小学采访时，五年级班主任桂告诉记者，五六年级的男生女生都喜欢胡说八道，比如“谁喜欢谁”“谁有几个老婆谁有几个老公”等。，而且大部分都是男生。那些“格格不入”的女生不仅没有反感，反而觉得很好玩。

五年级二班的女生萧乾(化名)，成绩好，长相漂亮，性格乖巧。她经常成为男生说无聊话就“喜欢”的对象，还被同学选为“班花”、“班草”。

并称“金婚夫妇”。有一次，一个男生写了“萧乾，我喜欢你！”在黑板上。其他同学起哄:“他们结婚了，生了十男十女！”

讨论:你之前是怎么看待这些现象的？你现在怎么看待这些现象？

(4)专家意见:课件展示专家意见，学生可以从中学习。

专家观点:武汉市教育科学研究院德育教研室主任王一凡认为，小学生互称“老婆”“老公”只是对成人世界的简单模仿，并没有理解“老婆”“老公”“婚姻”的真正含义。家长和老师不必惊慌，只要给他们适当的引导，让他们知道“妻子”和“丈夫”这种家庭角色背后的伦理关系和责任。“爸爸是丈夫，妈妈是妻子，他们结婚是为了生你。如果爸爸随便叫别的阿姨‘老婆’，妈妈和你都会不高兴的，对吧？”像这样的引导，让学生认识到随便叫“老公”“老婆”是不文明的，教育学生形成良好的伦理观念。

(5)心理提示:不要急着叫“老公”“老婆”，因为我们还没长大呢！

不要模仿大人，我们的童心是我们最宝贵的财富！

2、看图:影视“接吻”镜头

(1)，课件播放:影视作品中的成人接吻镜头

(2)、引导理解:这只是大人的事，与我们无关。

(3)讨论交流:应该看什么样的影视节目，应该如何看待一些不适合自己的场景？

(4)心理提示:我们这个年龄只关注自己关注的东西。

成年人不做事，直到我们长大！

活动三:我们是勤劳的小蜜蜂。

1，文字游戏:“爱”字扩大。

沟通:你以前敢说“爱”、“爱人”、“我爱你”这样的话吗？你现在敢吗？为什么？

欣赏:课件展示人生格言

2.礼物游戏:主持人要求各组触摸礼物，并在桌子上打开。

3.老师感言:所以，我们的成长就像是手中的礼物。如果我们在成长的过程中学会了正确的认知判断，那么我们就会健康快乐地成长，就会成长为一颗健康的果实，甚至是一颗珍珠和一颗宝石。相反，如果我们从小不学会判断，不能拒绝一些不该是我们这个年龄的诱惑和事物、想法，那么我们就会枯萎，变成泥土、沙子，甚至一片空白。所以请记住:当你到了该做的时候，学生是在学习，在学习知识，在学习真理，在学习技能；爸爸妈妈要工作，挣钱养家，养活孩子，赡养老人；爷爷奶奶只是安享晚年。只有这样，家庭才能和谐，社会才能和谐。

4.课件展示心理学提示:学生只是学习，学习知识，学习道理，学习技能；爸爸妈妈要工作，挣钱养家，养活孩子，赡养老人；爷爷奶奶只是安享晚年。

5.回归主题:沉淀一杯水。

清心

6.欣赏警句。

7.自测。

健康心理与快乐成长主题班会教案5主题:

想办法缓解和消除负面情绪。

活动目的:

1.认知:知道负面情绪给学习和生活带来的危害，知道负面情绪是可以克服的，知道几种调节情绪的方法。

2.情绪:激发和加强调整自己负面情绪的动力。

3.行为方面:找到并初步掌握适合自己的情绪调节方法。

活动形式:

展示草图，讨论交流。

重点和难点:

1，重点:使学生掌握“改变认知”调节情绪的方法，即“理性-情绪”自我调节法。

2.难点:如何引导学生用合理的想法代替不合理的知识和想法。

活动准备:

1，指导学生排练小品:《他跌入了情感的深渊》

2.准备录音机和音乐磁带《内心平和的音乐》和歌曲磁带《快乐拍手歌》。

活动流程:

1，引入话题。

同学们，我们希望能一直保持愉快的心情，但是不愉快的情绪总是不可避免的。那么，不愉快的情绪会频繁出现或持续吗？我们先看一个小品，让学生边看边思考两个问题:

(1)小品中人物的情绪是怎样的？

(2)这种情绪对他的学习和生活(行为)有什么影响？

2.知道负面情绪的危害。

(1)小品表演:《他跌入了情感的深渊》

内容:学生A和B分别在看分发的数学试卷。a自言自语道:“唉，这下完了，79分，比上次高了10分。爸爸妈妈会对我非常失望的。.....这道题怎么才能多得2分？X老师对我一直没什么好印象。”然后我躺在书桌上，闷闷不乐。b给A打电话:“XX，放学了，我们一起去吧。”a忽略它。b上去看A的卷子说:“哦，你不是复习了第三题吗？”做错了很可惜。”A冷冷地回答，“是的，我的脑子很笨。有什么可惜的？有些人来不及开心？”B安慰说:“别难过，我上次考试才考了75分。”甲回答:“猫哭耗子，这是假慈悲。"

旁白:第二天，A的试卷没有家长签字，看到数学老师总是回避，数学课上无精打采，作业也越来越不认真，经常迟交。……

(2)学生讨论，教师启发引导，板书。

学生讨论以上两个问题，老师引导学生讨论，启发学生理解素描中人物表达的情绪是负面情绪，把负面情绪比作坠入深渊。伴随这种负面情绪的行为往往是不良行为，必然导致不良后果，学生的发言会被总结成一块黑板。

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