蹦床健身能减肥吗？蹦床每天减肥多久？

1蹦床运动能减肥吗？对减肥有帮助。蹦床运动比较简单，就是在跳跃动作的基础上或者增加一些全身动作，强度可以自由调节，几乎都是有氧运动，全身各个部位都可以参与其中。科学运动可以减肥。

2每天蹦床减肥需要多长时间？每天至少需要30分钟的持续运动。有氧运动是减肥必须的，所以保持30分钟以上是效果好的前提。

3蹦床和跳绳减肥一样吗？几乎一模一样。动作以跳跃为主，中间加的动作可能不一样。总的来说，差别不大。都是依靠跳跃的全身运动来消耗能量，所以可以说是一样的。

4健身蹦床对身体有害吗？通常是安全的，不会受到损伤，但是蹦床跳得比较高，所以下落时可能会因撞击而损伤膝关节。如果只是做普通健身，频率问题不大。