有什么好的方法，既能发泄心中的痛苦，又不影响他人，又不过度？不管怎样，这很好

你好，这个方法是我个人用的，效果挺好的，但是不知道对你是否实用。如果可能的话，请尝试一下。

一般情况下，当我对同学或家人生气时，我会选择扔东西来发泄。因为如果你和他们大吵大闹，场面会很难看，也会伤害大家的善意。而且，你会继续感到不舒服。还不如自己忍受做个好人的好处。所以用这个方法，很实用。如果想发泄又不伤害什么，可以在网上找个单机游戏。这很简单。只要进入发泄游戏就好办了。但是如果你现在想发泄你的不快，找一个可以的人就行了，你可以摔下去，摔得很痛。不开心很快就能发泄出来，摔倒了还会不自觉的笑，真的。

不过东西一定要选好，别把家里的青花瓶掉了就是了。太贵了。

希望能帮到你，尽快解决你的困难。