3 |读《癞蛤蟆先生去看心理医生》——3“plom”游戏
PLOM游戏
PLOM代表四个英语单词，即“可怜的小我”。这一局每一局你都赢过或者输过，看你自己的看法。
解释:你可能对自己不诚实。这些事情让你最后看起来很傻，让对方占了上风，让你觉得自己又回到了小时候那个又穷又弱的自己。
* * *情节
意思是达成秘密协议。
你暗中或不自觉地配合对方，给自己制造不快，这是在玩一种心理游戏，游戏中的输家就是赢家。
这个概念其实也是我第一次听到、看到、明白，苍鹭先生是在引导不愿接受“* * *”事实的蛤蟆去面对内心的阻抗，以打破蛤蟆的心理平衡，加深蛤蟆的自我。这个过程很痛苦，但会导致深刻的转变。
接下来，Heron先生将这个PLOM游戏所实现的“* * *情节”与父母的自我状态联系起来。
母州
当我们处于“父母自我状态”时，我们的行为就像我们的父母一样。“父母国”包括了我们从出生开始就从父母那里学到的所有价值观和道德观，也包括了判断人生的标准，让我们判断对错。
这些价值观来自父母，所以父母是最能影响我们行为的人。他们的言行塑造了我们童年的生活，也不可避免地影响了我们后来的生活。
但我们绝不是父母的复制品。虽然父母对我们的影响很大。但是每个人自己的独特性保证了我们不是父母的复制品，而是独立的个体。
那么，处于“家长状态”的人有哪些行为呢？
第一个是:临界父母状态。
爱批评
愤怒的
严厉的
分析了这么多，最后还是回到蛤蟆先生身上。癞蛤蟆先生有“父母自我状态”吗？
回答:蛤蟆也有“父母自我状态”
那么，蛤蟆是如何操作他的“父母自我状态”的呢？
赫伦先生用了一个词来分析:“父母身份”被想象成“法官”。
一个法官一直在指控别人，给别人定罪，然后自然惩罚别人。就像文章里的獾。
那么蟾蜍在评判谁呢？
赫伦先生的问题立刻让蟾蜍生气，但过了一会儿，蟾蜍意识到他在评判自己。
这种心理咨询简直妙不可言。对我来说，赫伦先生真的很厉害。他用一种方式回答了蛤蟆从未理解或接受的疑惑。
蟾蜍先生发现自己有罪，然后谴责自己。没有任何批评比自我批评更强，也没有任何法官比我们自己更严厉。
所以，在我们的生活中，我们会严厉地惩罚自己，包括折磨自己。极端情况下甚至会处以极刑。但在问题上，即使给自己轻判，这种谴责和惩罚也可能伴随你的一生，成为终身监禁。
我们能做什么？
学会爱自己
学会爱自己
学会爱自己
书有自己的金屋，书有自己的心路。
结束……
继续阅读下一篇文章.....