你知道「拾」接棒动作的手型吗？

在练习赛中，传棒一般有三种方法:上挑法、下压法和混合法。捡的人手臂自然向后伸，手臂与躯干成40 ~ 50度左右的角度。手掌向后，拇指等四指自然张开，虎口朝下。持棒人把棒交给了接棒人。

这种方法的好处是，接球员向后向下伸臂更自然，传球手掌握接力棒也更自然更容易。缺点是接力棒后，手已经在接力棒中间了。如果不换手传给下一棒，只能握着棒的前端，容易导致棒脱落，影响快速前进。下压法又称“向前推”，要强调的是，在传棒时，手臂不能太高，而要把棒推到用手腕接棒的队员手中。

此外，传棒者可以通过手腕运动来调整传棒动作的准确度。做这个动作时，接棒者手臂向后伸展，手臂与躯干成约50 ~ 60度角，手腕向内旋转，手掌向上，拇指等四指自然张开，下颌向后，棒前端自上而下传给棒手。传压杆技术的优点是每根杆可以抓住杆的一端，运行方便快捷。缺点是接力棒传过来的时候手臂比较紧张，不自然。

Hybrid-4× 400 m接力赛主要采用混合传接力法，综合了上述两种方法和接力法的优点。第一根棍子从你右手的棍子开始。沿着弯道内侧跑，用向上挑把棒子传给第二根棒子，然后沿着跑道外侧跑，用向下的压力把棒子传给第三根棒子，然后沿着弯道内侧跑，用向上挑把棒子传给第四根棒子。

无论采用哪种传递方式，接力棒传递的顺序都应该是第一个和第三个棒球运动员沿着跑道内侧跑，用右手把接力棒传给第二个和第四个棒球运动员的左手，第二个棒球运动员沿着跑道外侧跑，用左手把接力棒传给第三个棒球运动员的右手。个人观点:之前参加比赛的时候，我们队用的是下行压力。老师说不容易掉棒，比较安全。

老师也推荐了混合式，但是我们几个人讨论了一下，实践了一下。最后，我们选择了全部。但它需要为每个成员练习感官选择，因为每个人都有不同的方式。混在一起容易混淆。