我知道熬夜玩手机对身体不好，但是为什么还是有那么多人熬夜？

很多人明白了道理，但是知道了很多道理还是过不好日子。因为习惯的力量是巨大的，就像大家都知道吸烟有害健康一样，很多人还是会吸烟。改变一个人的习惯是一个弄巧成拙的过程，要克服自己的惰性。一般情况下，很多人为了获取有价值的信息供自己使用，会熬夜玩电脑和手机进行某某活动。这种熬夜是主动自觉的，对人的伤害是可控的，微乎其微的。另一种情况不好。许多人沉迷于网络色情。

但总会有资本入不敷出的一天，再想弥补就来不及了。现在人人都有电脑手机，尤其是手机的普及，极大的方便了我们的生活。明知道熬夜有害的原因，既有必要的学习和工作需要，也有忽视长期积累和自制力的原因。第一，习惯成自然，不能早睡。第二，熬夜短期看不到明显的危害，不重视。第三，你年轻，不在乎身体好不好。

我身边有很多人每天晚上玩手机，玩电脑游戏到1或者半夜2点，第二天迷迷糊糊，看起来很困。我问他们:你们知道熬夜对身体有害吗？都说知道，但是控制不了早睡，就像烟民知道吸烟有害健康，吸毒者知道毒品有害健康一样。是的，“明知山有虎，偏向山中游。”尤其是年轻人，通宵在网吧打游戏。和“抽烟喝酒”一样，有害健康，不改不行。

熬夜现象不是一开始就有的，而是随着社会的发展进步，越来越多的人熬夜。我经历过，90年代以前，这种现象很少见，一般晚上10点到11点休息。自从1995年搬进套房，条件有所改善，有些事情是晚上做的，一直到十二点才休息。