跆拳道格斗教学

跆拳道格斗式，又称实战姿势、垂直姿势、预备姿势、站立架等。，是格斗前的基本站姿，兼具攻击和保护功能。这次给大家带来的是跆拳道入门:跆拳道格斗教学。

跆拳道格斗式(站姿):1，双脚自然与肩同宽，前后站立，前脚掌略向前扣，后脚掌向前扣30-60度。膝盖微微弯曲，以保持弹性和柔韧性(原理:如果膝盖太直，则不灵活，容易骨折)。

2，身体侧面对着敌人，向前大概30-45度。(原理:拳击、泰拳、空手道等激烈搏击往往采用更正面的对敌方式，有杀1000，损500的潜力，方便使用拳击。而跆拳道则是以腿为主法的灵活竞技格斗。侧身面对敌人有利于躲闪和用腿。

3、前手低后手高，呈防守状态。原理:正手是先锋，后手是负责近距离防守和强力反击的重攻手。有的习惯了前高后低的风格。前臂自然弯曲向前伸，拳眼低，前后左右防守。拳头的高度大约在脖子或肩膀。后手保护胸腹部和下巴，拳头的高度在下巴位置。双手之间配合防守，胸腹部不要漏个大缺口。

4.站姿名称:右手右脚在后为右格斗式，左手左脚在后为左格斗式。(原理:后面的手脚是“主攻”或“重攻”，所以右脚在后面时，右脚主要进攻，这叫右打式，反之亦然。有些教练简单的认为前面的手就是手的战斗风格是错误的。区分标准不是哪只手在前面或后面，而是哪只手是主攻手，后者是主攻手。

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