溺水时身边没人怎么自救？

经查，溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见事故。溺水一般发生在游泳池、水库、水坑、池塘、河流、小溪、海边等地方。夏季是溺水事故多发的季节。每年夏天，游泳都会发生溺水事故。溺水者中，有不会游泳的，也有会游泳且水性好的。

现在正是天气渐热的季节，暑假即将来临，溺水伤亡人数也大幅增加。那么如何拯救自己不被淹死呢？

当你对水性不熟悉意外落水，附近又没有人帮助时，首先要保持冷静，千万不要手脚挣扎，这样只会让你的体力过早耗尽，身体下沉更快。正确的自救方法是落水后立即屏住呼吸，踢掉鞋子，然后放松四肢等待浮出水面。因为肺就像一个大气囊，人屏住呼吸的比重比水轻，所以人体在水中落后一段时间后会自动浮上来。当你感觉自己开始飘起来的时候，要尽量把头往后仰。只要不胡乱挣扎，身体就不会在水中失去平衡。这样，你的鼻子和嘴巴会第一个浮出水面呼吸和呼救。呼吸时，尽量用嘴吸气，用鼻子呼气，以防呛到。

只要能让口鼻微微露出水面，就能呼吸并呼救，以平静的心态等待救援人员。千万不要试图把头伸出水面，这会是一个致命的错误，因为不会游泳的人是不可能把头伸出水面的。这种不可避免的失败会让溺水者更加紧张和被动，从而让整个自救器功亏一篑。当施救者出现时，只要溺水者有理智，绝对不能惊慌失措去抓施救者的手、腿、腰等部位。他必须服从救援者的指挥，让他和你一起游上岸。否则不仅不能获救，还会连累获救者的生命。

最后，希望我们每个人都学会热爱生活，远离溺水！这不仅是对自己生命的保护，也是对家人最大的安慰。