鼠标手的症状有哪些？平时应多注意哪些？

症状： 1、夜间疼痛。

2、疼痛可以迁延到胳膊，上背，肩部和脖子。

3、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，不适。

4、手部刺痛，麻木，冷。

5、握力和手部各部位协同工作能力降低。

使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。 工作的同时不忘经常抖抖手腕，两手交叉做些手指运动，一个小时的工作做5到10分钟的手部运动。一部分参考百度，小部分自己的见解，我也是经常用电脑的，对此也很关心。继续探讨