集中训练游戏

集中训练游戏

首先，跑得快

这个游戏不仅训练注意力的警觉性和身体的反应速度，还训练注意力的分配。一只手抓的同时，另一只手想要逃跑。适合一家人一起参加。

游戏方法:

(1)3~10人组成一个圈。

(2)每个人先把左手伸向左边，掌心向下；然后右手向右伸出，食指向上，握住右边人的手掌。

(3)一个人负责读一段圈外的话(比如“小蜜蜂，嗡嗡，噼里啪啦”，或者其他孩子喜欢的内容)，可以重复或者改变节奏尽量不让听者猜出你要说什么。圈子里的人听到“抓”，左手迅速抓住手掌下的食指，右手食指迅速抽离。如果你被抓了，你必须表演。

第二，真实版本不同

游戏方法:

(1)家长和孩子面对面站着，互相观察两分钟。

(2)尽量在这两分钟内记住对方外貌或穿着的一些特征。

(3)带着孩子去不同的房间，对自己的外貌做几次改变(可以从三个地方开始，逐渐增加难度)。

(4)做出改变后，一起回到原来的地方，寻找彼此的改变。

(5)输的人作秀，或者制定一些家人感兴趣的奖惩办法。

三、儿童注意力训练试题小程序

如果孩子沉迷于电子产品，你可以使用这个专业的注意力测试小程序，就像玩游戏一样，比如红绿灯训练、代码解码训练、眼神训练等五种不同的游戏。界面很简单，介绍了游戏规则，不会给孩子的注意力带来干扰和负担。关卡不要太多，不会磨掉孩子的耐心。还有倒计时装置，更有竞争性和紧迫性，不断强化孩子调动主动注意力的能力。

第四，跟进方法

(1)准备一副扑克牌。

(2)保证一个人看牌，一个人动牌。

(3)移牌人从扑克牌中拿出五张牌(数量可以增减，我们一般选五张)。

(4)移动牌的玩家把牌放在桌上，牌尾朝上，正面朝下。

(5)移牌的人翻开一张牌，让双方看并记住是什么颜色。

(6)移动牌的人继续扣桌上的牌。

(7)移牌者双手快速移动五张牌，7-8回合(回合数也可以改变)，牌不能重叠。看牌人应该在移牌人停止后指出他刚才看到的是哪张牌。

动词 （verb的缩写）重复法

重复可以提高儿童的听觉注意力，包括听觉集中性、听觉广度和听觉持续性。

游戏方法:

(1)双方先确定谁来说，谁来复述。

(2)说话者以1秒的速度说出一组数字，比如57649，复述者立即说出这组数字。

(3)可以和孩子交流单词，复述。

你可以事先把数字写在纸上，说话的人可以看着数字说出来，但复述者只能用耳朵听，用嘴复述。如果他重复错误，这意味着他的注意力不集中。

六、一手画圆，一手画方。

这是一个比较传统的游戏，两只手拿着笔，一只画圆，一只画正方形。

这种方法可以有效锻炼孩子的注意力分配能力，对成年人也有效。