贝茨训练法

威廉·贝茨·威廉·H·贝茨(1860—1931)是美国纽约州著名的眼科医生。他在一次偶然的工作中发现了一些奇怪的现象。他找到了一些人的；视力不稳定；、;程度在变；、;还有的屈光不正；都是可以自动恢复的，但是这些都是传统眼科理论无法解释的。因此，他抛弃了传统的眼科理论，完全从自然疗法的角度来研究视觉。最后发现视力的问题是眼球紧张造成的。通过放松眼球，屈光不正可以消失，从而可以摘掉眼镜，恢复视力。他研究的一系列视力恢复方法被称为贝茨近视恢复训练法。\ x0d \ 1920年，贝茨博士自费出版了一本名为《不戴眼镜治疗视力缺陷》的书。\x0d\在贝茨的近视恢复训练法诞生后遭到了传统眼科的反对，贝茨本人也被其工作单位——纽约医学研究生院和医院开除。但他坚持把自己的研究普及开来，帮助无数人恢复了视力，成千上万的患者相信了他，受益匪浅。他死后，他的学生继承并发扬了贝茨方法，并传播到许多国家。\x0d\ Bates法的实质是视功能的训练、调节和扩展，适用于各种视力问题，如近视、远视、斜视、弱视、老视、白内障等。由于贝茨的理论在当时过于超前，与当时的眼科理论相冲突，以至于没有多少人知道和理解，其实用价值被埋没，没有得到充分应用。\x0d\人们感谢贝茨发明了一种永久矫正视力缺陷的方法。直到一个世纪后，贝茨方法才在中国大陆广泛推广。\x0d\威廉·贝茨的视觉训练法的一般原理是什么？\x0d\威廉·贝茨视觉训练法是美国医生威廉·贝茨博士在20世纪40年代设计的一种视觉训练方法。用于缓解或消除身心压力引起的眼肌疲劳，改善视功能，控制或治愈视力疾病。贝茨博士在研究了大量弱视、近视、远视、散光等视觉疾病患者后发现，虽然视觉疾病可由多种因素引起，但心理因素是最常见的，尤其是身心紧张。他认为，严重的精神负担会使人产生强烈的心理应激反应，导致心理失衡，而精神压力会引起身体紧张，引起眼肌痉挛。长时间在这种情况下学习或工作，会加强视觉疲劳。因此，视力疾病患者可以通过调整心理状态，缓解身心紧张，放松眼部肌肉，提高调节功能，从而控制视力疾病。\x0d\贝茨近视恢复训练法怎么用？\x0d\威廉·贝茨的视力恢复法必须经过专业人士的训练，只有能坚持训练才能有效，而且训练节奏相当复杂。正因为如此，威廉·贝茨的视力恢复方法才没有被广泛使用，否则街上也不会有那么多眼镜了。下面简单介绍一下威廉·贝茨的视力恢复方法。视力训练疗法的基本手段是放松、光线、运动和想象:\x0d\舒适地坐在户外面对阳光。\x0d\微微闭眼，放松眼睑。\x0d\慢慢深呼吸，放松肌肉。\x0d\享受阳光温暖舒适的刺激。\x0d\缓慢轻松地转动头部。头部旋转的顺序是:上下-左右-顺时针-逆时针。\x0d\继续放松眼睑和肌肉。\x0d\想象一下，你正盯着一个很远的目标，你能很清楚很容易地看到它。\x0d\在想象中改变从远处盯着目标的方向和距离，体验自己依然能清晰轻松的看到。\x0d\继续在想象中全方位、不同距离看其他目标，体验看得清楚、看得轻松。\x0d\想象一下，你和朋友一起旅行，一路上各种风景和物体都能看得清清楚楚，一目了然。\x0d\慢慢睁开眼睛站起来，活动四肢和身体，使全身肌肉放松协调。\x0d\慢慢深呼吸几次，轻松眨眼。\x0d\双手轻轻按摩脸颊、眼睑、颈部、肩部，进一步改善微循环，让整个身心更加放松。\x0d\ Bates的视觉训练疗法必须坚持每天一次(阴天或雨天暂停)。一般经过几次训练，视功能会有明显的改善，尤其是假性近视的人，视功能完全可以恢复正常。