青少年网球训练内容(面向比赛)

然后，先打十几个基本功，比如正手，反手。只要把球从球场的一边送到另一边让学生去叫就行了。

接下来可以进行技能训练，比如网前高压半场。

然后可以是让他们开始和别人比赛。

单人可以，双人也可以。

赛后组织一场比赛，比如把孩子分成两队。

一个队在球场的一边打球，然后每个人碰一次球(即A先发球，1号对手击球，B回击，2号对手再接球，以此类推)

谁失分谁就被失败者淘汰，然后失分的人慢慢被淘汰。

最后看哪一组剩下最后一个人，哪一组就赢了。

或者先选一个国王去一个宫廷，然后别人和他对战一次。如果国王赢了那场比赛，他将留在那里和下一个人比赛。如果国王输了，赢了国王的人可以去前国王的宫廷做新国王。等等

之后，做伸展运动，否则你的肌肉会受损。