玩游戏慢的时候特别容易慌。我该怎么办？

正常，题主可能对游戏异常执着。在乎比赛输赢或者结果。这很正常。太在意，就会紧张，就会恐慌。

解决起来其实很简单。从自己做起，改变游戏的定位。你可以把游戏当成一种娱乐方式，而不是给你的生活带来压力。能和好朋友一起玩会缓解这种紧张感。