老年痴呆真的是“吃”出来的吗？哪些饮食习惯可能增加痴呆的风险呢？

大家好，老年痴呆症，俗称阿尔兹海默症，好发于65岁以上的老年患者，它是一种，疾病隐匿的，进行性发展的神经系统退行性疾病，虽然目前，病因尚不明确，但是，不可否认的是，该病具有一定的遗传倾向，若是，家族中有人，他患有痴呆症，那么患病风险就会比病人高，而一旦患上老年痴呆症，患者经常，会伴有记忆力减退，行动能力下降等等行为，产生了丢三落四，他随手放的东西都不能快速找到，严重的影响到患者的日常生活。

而之所以，会患上老年痴呆，除了疾病因素，生活习惯之外，还有，日常的饮食习惯有很大的关系，在这里，医生提醒您，这三种饮食习惯是会增加痴呆风险的，建议我们及时的改正。

第一个就是吃的特别咸，我们都说，好厨子一把盐，盐自古以来就是十分重要的调味品，平时，做饭总是少不了糖。但是有的人感觉，他盐吃的太少了，没有力气，就会选择在自己的饭里面再加点盐，但是吃的太咸就会增加痴呆风险，有研究发现，吃了太咸会损伤脑部组织，导致认知能力下降，进而增加老年痴呆的风险。

第二个就是吃饭时喜欢喝点酒，很多人感觉，一天的工作太累，于是，就会选择晚上吃饭的时候喝点小酒，让自己放松，但是酒精能够直接损伤大脑神经，造成了中枢神经出现先兴奋后遗植的变化，导致了脑细胞加速衰竭，增加罹患老年痴呆症的几率。

第三个就是吃的太甜，有的人特别爱吃甜食，就连，平时做菜的时候也会放点糖，像糖醋里脊，糖醋排骨等食物更是他们的最爱，但是，甜食吃的多是会增加高血糖发生风险的。二、持续性的高血糖会让大脑中的海马体体积它会缩小，进而导致大脑皮层萎缩，增加老年痴呆的发生几率，所以，人到了一定年龄后，为了自己的健康，一定要清淡饮食，不要再注重口腹之欲。除此之外，儿女也要多陪陪老人，和他们多交流交流，这有利于预防老年痴呆症。好了，今天的内容就分享到这里