晕车不知道怎么办。有哪些小技巧可以帮助你告别晕车？

如果知道要坐长途车，可以在包里提前准备有抑制晕车功能的食物或饮料，以备不时之需。比如巧克力、糖果等。，能使血糖升高，有醒神能力，使晕车症状不太可能发生。碳酸饮料可以调节胃和自主神经的状态。其他的梅子可以在口腔中排泄大量的唾液，唾液可以调节耳朵三个半规管的平衡，梅子的酸味也可以抑制头晕呕吐的感觉。

坐公交车的时候，也要注意不要把视线聚焦的太近。眼前景物的快速变化会使你的视觉紊乱，尽可能往远处看有助于放松。搭便车的姿势是头和脖子尽量连在一起不动，靠在椅背上，身体扭动，转弯时随车倾斜。其他人可以和车上的人聊天，或者玩一些小游戏，比如一起唱歌，转移注意力。

开车时，不要滑手机、翻书、玩游戏等会一直动眼睛的东西。此外，当你睡眠不足或过度劳累时，不要坐在车里。尽量穿宽松的衣服，不要让脖子和腰太局促，不要用香水、止汗剂等会有味道的产品。你可以打开窗户来连接新奇和活动的气氛。

饿了或者吃太饱的时候尽量不要坐公交车。除了心理，精神状态对晕车症状的发生也有很大影响。尽量放松表情环节，乘坐时不要过多考虑庞大的工作量，也不要总想着“我会晕车”，这样会减轻症状。