民间偏方:10保持心灵健康、安神健脑的方法让你的大脑更加出彩。
1玩创意即使是新手，面对需要用大脑思考、判断、布局游戏的老人，比不玩游戏的老人患痴呆症的几率低50%。
2培养快速反应能力。任天堂等电动玩具和小钢珠可以训练快速反应的能力，快速集中注意力后得到相对放松。乔治·华盛顿大学神经学教授里斯塔克建议在工作间隙玩一个纸团游戏:在离垃圾桶约六英尺远的地方，手里拿着纸团转身，扔进垃圾桶。
3创造生活新体验固定的生活方式会扼杀脑力。杜克大学神经生物学家卡茨在《让你的大脑焕然一新》中鼓励人们打破常规，创造新体验。比如，选择一条全新的上班上学路线，在新的道路上搜寻什么声音、气味、风景；每天在不同的餐厅吃饭，品尝新的口味，让感官体验多样化。
4体验自助游的乐趣。旅行的意义在于开阔眼界，感受新环境的刺激。因此，出国旅游时，应避免参加大型旅游团或说中文的城市旅游团，尽量选择自由行或自助游。最好租一辆车或者乘坐公共交通工具，逛逛当地的市场，多花点时间在调料或者香草区，闻闻你从未接触过的味道，和当地人聊聊天，让大脑保持最佳状态，随时面对新的问题。意想不到的挑战会给大脑神经细胞一个发展新连接的机会。
5用音乐放松心情据说听莫扎特的音乐可以提高空间感，促进大脑的逻辑发展。然而，拥有美国音乐治疗协会AMTA执照的专业声音治疗师徐启平表示，所谓的“莫扎特效应”是媒体断章取义和市场炒作的结果。主持莫扎特效应研究的学者后来表示，研究样本太小，研究时间太短，无法证明莫扎特音乐对大脑发育有长期益处。
每个人对音乐的感受都是主观的。目前音乐治疗领域还没有直接的药方。音乐对普通人的主要作用是缓解压力，放松心情。每个人都有自己的音乐风格。对于特殊族群，如自闭症儿童、唐氏综合征等，可进一步改善肢体动作、语言能力或多动。
食用富含Omega3-3脂肪酸的食物，如鳄梨、菜籽油、亚麻籽油、橄榄油、绿叶蔬菜、三文鱼、金枪鱼、鳟鱼等。，可以帮助脑细胞保持柔软和弹性，降低心血管疾病和中风的风险。
水果和蔬菜中含有的天然抗氧化剂可以保护脑细胞免受自由基的侵害，增强记忆力，如李子、葡萄干、蓝莓、草莓、小红莓、菠菜、李子、西兰花和橙子。
7阅读是一种全脑活动。洪兰说，阅读时，视觉皮层被驱动，手要翻书，眼睛要动，书里的话要转化成声音，储存在前脑里，变成意义。读书可以增强智力，每读一个字都会刺激相关的词，所以也可以增强创造力和想象力。
8激活全感官体验观察宝宝对新事物的认识的步骤一定是摸看，然后闻闻，咬咬。
专家建议，激活多种感官做同一件事，加入嗅觉、触觉等常用感官，避开大脑的预期模式，可以创建新的神经连接图。比如你回家，闭上眼睛找电灯开关，记住鞋子放在哪里，桌椅在哪里，房间在哪里。
带孩子去买菜的时候，先教他看购物清单，训练他的阅读语言能力；和他比较价格，训练计算数学技能；然后教他识别商品装饰空间方位的能力。
9.运动可以释放内啡肽，一种天然的抗抑郁激素，缓解压力。打球或做家务等标准工作，可以抑制掌管情绪的杏仁核无端散发，防止不良情绪制造事端。有氧运动会促进身体的新陈代谢，给头部带来氧气。伊利诺伊大学脑神经科学家凯孔比(Kekongbi)建议，每天快走15分钟，可以保持良好的身体状态，减缓脑神经细胞流失。
10留白思考心灵体操，不是让大脑疲劳。斯坦福大学发现，实验动物长期接触应激激素会使海马体的记忆和学习中枢萎缩。
马萨诸塞州威廉姆斯学院心理学教授所罗门表示，压力会让你无法集中注意力，大脑的记忆能力也会降低。专家建议，不管工作有多忙，记得每天留出半小时到一小时的空白，整理思绪，静坐冥想，都是缓解压力的好方法。
提醒你:10让大脑更出彩的方法。这个偏方来自网络。使用前请遵医嘱。