钻孔和攀爬的要领和方法

幼儿园涉及的钻爬动作:

小班:1，钻透前方障碍物；2、用手和膝盖攀爬；3、倒着爬；4、钻透低矮障碍物。

中班:1，钻透侧面一个较低的障碍物；2、手脚并用在地面上攀爬；3、钻越较长的障碍物(山

洞穴)

大班:低障碍侧钻，灵活侧爬。

手脚着地爬行:手脚着地，屈膝，注视前方，一步一步爬行。侧钻通过下方障碍物:侧立，球身会——一只脚先从竹圈伸出，然后低头钻圈，使身体接触不到圈。侧钻:侧身站立，变成侏儒，先步出，进小城门。钻过长的障碍物(洞穴):屈膝，弯腰，收缩，钻过橡皮筋。

爬行:身体和腿平放在地上，不能向上弯曲。双手支撑身体向前爬行。攀爬:双手抓住滑梯的扶手，用力向上攀爬。双手抓住爬架，往上爬。抬起一只脚跨过横杆，踩在绳网上。然后，抬起另一只脚跨过横杆，踩在绳子上。总是用手握住网上的横杆。