中学生心理健康主题班会
在平时的学习中，你一定熟悉各种主题班会吧？主题班会一定要有明确的教育目的，贯穿始终，具有很强的教育意义。你担心策划主题班会吗？以下是我精心整理的中学生心理健康主题班会，仅供参考。让我们来看看。
中学生心理健康主题班会1 [1]，活动题目:优势“轰炸”
[2]，活动目标:学生通过活动，发现他人的优点，学会欣赏他人，并解决如何与人相处、团结合作的问题。
[3]，活动过程:
1.同学们，看看你们可爱的小脸，就像一朵盛开的山茶花的男孩的脸。如果你愿意微笑，我相信这朵花会开得更加灿烂，更加绚丽。不信就去试试！
多美啊！真心希望你天天开心，经常微笑！
但是我们班很多同学都有自己内心的烦恼，而这些烦恼大多来自于相处，有的甚至要求换同桌，换组，换宿舍。那么同学之间应该如何相处才能消除烦恼，让自己开心呢？这正是我们今天要解决的问题。
第二，首先请欣赏一段散文，看看能否从中得到一些启发。
(展示课件1)学会欣赏一棵树。
一棵树，花不好看，也许叶子好看；花和叶都不够，也许是树枝散了；你看不到花和叶子的枝干。也许它的位置很好。在蓝天白云的映衬下，从远处看有点美。只要你愿意去欣赏，你总能发现它的美。
问题:1。同学们，这段话是什么意思，你们是怎么理解的？
2.这篇文章给了你什么启发？
第三，那我们为什么要学会欣赏，欣赏的作用是什么？我邀请你观看另一个精彩的故事。(展示课件2)
山羊和骆驼的故事(略)
老师提问:读了这个故事，你有什么收获？你能告诉老师和同学吗？(简单回答)
4.所以老师希望你先学会欣赏别人。你应该如何欣赏一个人？老师在这里有几种行为。请谈谈你是如何欣赏他们的。(展示课件3)
(1)小刚趁同桌不注意，悄悄拿走了她放在书包里的十元钱。听老师分析了这种行为的危害性后，他悄悄把钱还了回去。(简单回答)
老师点评:欣赏也是有原则的。小刚偷加了别人的钱，极其不道德，我们无法欣赏；小刚通过自我教育吸取了教训，这一点值得我们赞赏。
(2)卷毛考试下来了。欣欣得了一个“优秀”，他很高兴，而丽丽得了一个“好”。她很伤心，伤心地哭了。(老师问:你崇拜谁？你欣赏他什么？)
哭过之后，丽丽擦去了脸上的泪水。面对她做错的问题，她重新考虑。有什么她真的不懂，就去问欣欣，她也没有嘲笑丽丽，而是耐心的一遍又一遍的给她解释，直到丽丽真的懂了。问:你如何欣赏他们？)
学生简单回答，老师随机点评。
5.看来同学们的悟性也提高了，那我们就来看看身边的同学，从他们身上找到闪光点，去欣赏他们吧。大家说，来个优势“轰炸”怎么样？谁先发言？(展示课件4)
1，单个学生举例说明，老师请被欣赏的学生谈谈感受和体会。老师及时恰当的评论。比如让学生认识到欣赏别人也是自己学习、进步、提高的过程。如果你尊重和理解别人，你会得到他们的友谊，你会感到幸福。在欣赏别人的同时，也要欣赏自己，接纳自己。
2.邀请几个同学做嘉宾，请他们过来欣赏，帮助他们发现自己的优点，请嘉宾谈谈自己的感受和体会。
老师点评:被欣赏是一种幸福。如果你能找到自信，你会更加努力。
3.分组交流，互相欣赏。请两组上台演示如何欣赏对方。老师点评。
六、学生们在寻找大量的优势。优势“轰炸”了我们班，大家都谈不完。其实“金无足赤，人无完人”。只有学会欣赏别人，才会包容他们的缺点，变得宽容，欣赏他们的优点，提升自己。欣赏别人，被别人欣赏也同样快乐。只有这样你才能和别人相处得很好。
接下来，我们放松一下。我邀请三组学生玩并参与一个游戏。
游戏规则:三人一组，分别蒙住一个人的眼睛，绑住一个人的手和另一个人的腿，意思是不同的人有不同的优缺点，然后给每组两个球代表贵重物品。需要三个人一起工作。将贵重物品运送到目的地。学生游戏的过程(略)
老师:轻松有趣的游戏结束了。你收获了什么？
回答(略)
老师点评:只有互相欣赏，团结协作，一件事才能成功。
七、是的，看来欣赏确实有一种神奇的力量。(展示课件5)
欣赏是一种神奇的力量
仔细欣赏身边的人和事，
你会发现生活是美好的。
欣赏是一种神奇的力量，
它会洗去你内心的嫉妒和烦恼。
你可以欣赏别人学习的优秀，
你的成绩会一步步更高；
你可以欣赏他人品格的纯洁，
你的心也会像大海一样掀起波澜。
你可以享受地球的每一个黎明，
你的心情会被彩云包围；
你可以享受天空中的每一场细雨，
你会有一个清晰而新鲜的头脑。
你可以欣赏你的小进步，
你的未来将被金色的阳光覆盖；
你可以欣赏父母遗传给你的特质。
你有世界上最讨人喜欢的外表。
欣赏是一种神奇的力量，
它让你自信，永不烦恼；
欣赏是一种神奇的力量，
它让人们的生活更加美好！
老师总结:这首诗确实体现了欣赏的作用。希望你从小学会包容，学会欣赏，学会宽广的胸怀，学会团结，学会与人合作，这样你以后才能有所成就。
人生难免会遇到几个烦恼和困难。希望同学们能学会自我调节，保持愉快的心情，让自己有战胜困难的信心和勇气。世界上有美丽的风景，等着你去欣赏，古今中外都有博大精深的文化，等着你去欣赏。我希望你微笑面对生活。
中学生心理健康主题班会2一、活动主题:中学生心理健康教育
二、活动时间:
三。地点:
四。目标受众:
动词 （verb的缩写）活动背景:
有专家预测，在21世纪，精神疾病将严重危害青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对多个国家的调查研究证明，全球约有1/3的人口在任何时候都存在这样或那样的心理问题。在我国，最新的全国4-16岁儿童心理健康调查发现，我国儿童心理行为问题发生率高达13.9%。有关部门还对中小学生进行了抽样调查，结果显示，约有2/5的中学生存在不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病比成年人更严重。
不及物动词活动目的:矫正学生心理发展方向，避免学生成长过程中出现不健康的心理状态。
七。活动流程:
(1)进口
健康不仅是没有身体上的疾病和衰弱，而且是一种良好的身体、心理和社会功能以及良好的社会适应能力的状态。
(二)，青少年心理健康标准
①智力正常。
②情绪稳定协调。
③良好的社会适应能力。
④拥有和谐的人际关系。
⑤反应能力和行为协调能力中等。
⑥心理年龄符合实际年龄。
⑦有心理自制力。
⑧具有健全的人格特征。
⑨有信心。
⑩要有心理承受能力。
(三)，现状及原因分析
初中也叫青春期，青春期。这个阶段是个体生长发育的第二个高峰。初中生生理发育非常迅速，能在2至3年内完成身体生长发育各方面的任务并达到成熟水平。
但他们的心理发展速度相对较慢，心理水平还处于从幼稚到成熟的过渡期。这样，初中生身心处于不平衡状态，造成心理发展的各种矛盾。
生理变化对心理活动的影响
这种影响主要来自两个方面。
首先，因为初中生身体外貌的变化，有了成年感。所以在心理上，他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年的一切，找到全新的行为准则，扮演全新的社会角色。在这种追求中，他们会有各种困惑。
他们的成熟主要表现在对成熟的强烈追求和感受上。在这种感觉的影响下，他们对人、对事、对情感表达的态度，以及行为的内容和方向都发生了明显的变化。同时，他们渴望社会、学校、家长的信任和尊重，给予他们成人的风采。
它的幼稚主要表现在认知能力、思维方式、性格特征和社会阅历上。
因为初中生心理上的成年感和幼稚感并存，表现出各种心理冲突和矛盾，明显不平衡:1，反抗和依赖并存；
比如，由于生理的快速发展，初中生对自己的认识是超前的，父母对初中生的认识是落后的。在一些问题上，初中生不再把家长和老师当成权威，而是开始客观评价他们。由于成人对初中生的认识和初中生对自己的认识存在差异，初中生在一些具体问题上有很强的抵触情绪。这就是为什么青春期也被称为第二个反抗期。初中生逆反心理的特点是:1，态度强硬，行为粗暴；2.冷漠，冷漠；3、反抗的流动性，即当一个人物的某一方面的言行引起其厌恶时，他们往往会把这种厌恶和排斥转移到这个人物的各个方面。甚至完全否定这个人；同样，当一个成年群体中的某个成员不能满足他们时，他们往往会排斥团队中的所有成员。
2.锁定和开放并存；3.勇敢和懦弱并存；4.傲慢与自卑并存；5.对童年的否定和怀念。
6、开始对未来感到迷茫，不知所措。
发现自己小学时的想法和理想很幼稚，现状无法实现又全盘否定，导致理想崩塌，失去了学习生活的目标，无所适从。我不知道我应该做什么，我能做什么。
(四)，学生举例说话
学习上很苦恼，总是担心学习上的事情。以前成绩很好，现在很穷。感觉自己现在很没用，不会学习，不会运动，没有爱好。我现在很郁闷。我一直在努力。为什么我的成绩比别人差？为什么我要这么努力学习？为什么每次考试我都觉得受打击很大？作业开始落后，于是渐渐厌恶学习，产生了抵触情绪。
这种情况我该怎么办？首先是你心理逐渐成熟的标志，意味着你会对自己小学时的行为感到幼稚，意味着你已经长大了。意识到理想和现实的差距，你会慢慢开始给自己一个正确的定位，这很好。在这个过程中遇到挫折是不可避免的，就看你怎么对待了。首先，摆正心态，不要后悔过去(过去是无法改变的，你要明白过去的一切都是在为现在的你铺路！)不要对自己太苛刻，定一个适中的目标，养成“平常心”，和自己一起定目标，不要盲目的处处和其他同学较劲，给自己一个比较宽松的环境，避免过度紧张，积极参加集体活动，扩大社会交往，加强意志锻炼，保持乐观的“积极情绪”，每天提醒自己不是一无是处，循序渐进。
(5)问题:您是否遇到过以下问题？你是怎么处理的？
1，害怕考试，害怕学校，害怕老师，甚至讨厌学习。
2、在众人面前感到不安，表现出退缩、恐惧、拘谨老实、不敢说话等。
3，有点“神经质”，爱哭，胆小，担心，小心眼，为一点小事就不安。
4.感觉孤独，没有朋友，很少和同学交往，总爱一个人。
(6)中学生如何保持心理健康？
1，自觉学习心理学知识，求心理健康良药。
2.不要对自己要求太高，设定适度的目标，养成“平常心”
3.不要对别人期望过高，以免失望。
4.不要盲目到处和其他同学竞争，以免过度紧张。
5.积极参加集体活动，扩大社会交往。
6.加强意志锻炼，保持乐观的“积极情绪”
7.不要给自己找借口。
8.给自己多一点爱
9.分散你的注意力
10，改变你的行为
11，知道自己的极限
12，寻找心灵的绿洲——身心安宁的放松与冥想。
13，相信自己，也相信别人。
14，策划一些积极有益的活动来应对枯燥的生活。
15，把你的烦恼告诉朋友
16，看到事物光明的一面——宽容、自嘲和“快乐疗法”
17，把复杂问题分解成简单问题。
18，尽全力完成一件事
19，运动是自救的基础。
(7)、心理测验
1.不知道为什么平时总是心慌，坐立不安。
上床后睡不着，就算睡着了也会很容易醒。
3.我经常做噩梦，感到害怕。当我早上醒来时，我感到疲倦、虚弱、焦虑和易怒。
4.经常早醒1-2小时，醒来后很难入睡。
5.学习的压力常常让你感到很苦恼，讨厌学习。
6.连上课都无法专心看书看报，经常搞不清楚自己在想什么。
7.遇到不顺心的事，会沉默很久。
8.感觉很多事情不顺心，无缘无故生气。
9.哪怕是一件小事，总是很难放下，整天胡思乱想。
10.我觉得现实生活中没有什么能引起我的快感，我不快乐。
11.老师往往不理解概念，有时候知道了也很快忘记。
12.遇到问题的时候，经常会犹豫不决。
13.经常和人吵架生气，然后就后悔了。
14.我经常对自己的所作所为感到后悔，感到内疚。
15.遇到考试就紧张焦虑，即使有所准备。
16.遇到挫折就灰心，失去信心。
17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。
18.感情是脆弱的，稍微不开心就会偷偷哭。
19.我看不起自己，觉得别人总是在嘲笑我。
20.我喜欢和比我年轻或能力不如我的人比赛或竞争。
评估方法:
√ 2分，△ 1分，× 0分。
评估参考:
1)0-8分。心理健康很好，请放心。
2)9-16.总的来说属于健康范围，但是要注意，也可以找老师或者同学聊聊。
3)17-30分。你有一些心理障碍，你应该采取适当的措施来调节，或者找心理咨询师来帮助你。
4)31-40分。是黄牌警告。你可能有一些心理疾病，要找专门的心理医生检查治疗。
㈧活动总结
这次主题班会的同学都很积极主动。通过这次班会，同学们对如何提高自己的心理有了一定的了解。要正确对待生活中遇到的问题和挫折，融入集体，增强勇气和信心，学会以积极乐观的心态面对困难，学会如何与父母沟通，如何与人交流，注意心理健康，从现在做起。
中学生心理健康主题班会3一、宣布班会开始:
主持人(张):春天总是如期而至，小草在第一缕春光下破土而出。我们来到一个大川边，手里捧着一条清澈的小河，洗去身上的疲惫，站起来突然发现，绿色从河边蔓延到了山脚下，越过了山，更远了...
主持人(马):回想起来，我才知道，我们是在刺骨的北风中度过了寒冷而漫长的冬天。因为我们心中有爱在燃烧，所以我们不会在寒冷中麻木。这份爱是对生命的强烈诠释，我们跟随它走向春天，与小草一起重获生机！
现在我宣布七年级六班主题班会“做一个心理健康的中学生——学会坚强”现在开始！
二、名人故事:
主持人(张):说到“学会坚强”，我也想说一下。现在我们很多学生意志薄弱，经不起任何风险和挫折，遇到一点点根本不是挫折的失望就感到难过和沮丧。现在社会竞争越来越激烈，风险越来越大。如果他们没有健全的心理素质和坚强的意志，他们将无法面对社会和生活的挑战。那么，我们应该如何面对学习生活中的各种挫折和困难呢？我们先来看看历史上的一些名人是怎么做的。
主持人(马):那么谁来给大家讲讲名人克服困难的故事呢？比如我们研究过贝多芬，奥斯特洛夫斯基，霍金，张海迪等等。谁来结合自己的理解说一下？
主持人(张):好，下面请冯殿甲给我们讲一讲贝多芬的故事。请放弃吧！
主持人(马):是的，作为一个音乐家，最大的不幸就是耳聋，但是贝多芬在这种情况下用坚强的意志克服了很多困难，坚持了自己的创作。这种毅力值得学习。
主持人(张):还有谁能说说？
主持人(马):好，下面请任给我们讲一讲张海迪的故事。
主持人(张):很好，一个胸部以下瘫痪的人，面对残酷的命运挑战，没有消沉，没有沉沦，以顽强的毅力和毅力与病魔作斗争，经受住了严峻的考验。他自学了小学和中学课程，并攻读了大学和研究生课程。她的乐观和坚定的精神值得学习。
主持人(马)让学生看一段视频。
主持人(张)其他人都是用手弹钢琴。他怎么能用脚弹钢琴？焕然，你知道他是谁吗？
主人(马)当然知道。
主持人(张)接着给同学们讲了一下。
马欢讲了刘伟的故事。
第三，说说故事:
主持人(张):我们每个人都有独特的人生和独特的人生道路。在这条人生路上，失败很多，挫折更多，但一定要坚强！
同学们，听了这些名人的故事，你们怎么看？
那么谁来谈谈这件事呢？
......
主持人(马):同学们说得很好。在生活中遇到挫折和失败后，我们应该学会坚强。想想这些名人是怎么做到的。
四、诗歌朗诵:
主持人(张):说了这么多，还是放松一下吧！欣赏一首小诗。请高美君为我们朗诵《学会坚强》。
主持人(马):请大家鼓掌欢迎！
主持人(张):她用清亮的声音告诉我们如何面对挫折，如何克服困难，诠释了坚强的含义。
主持人(马):所以，以后无论遇到什么阻碍，都请记得要坚强！
动词 （verb的缩写）提问:
主持人(张):在本次班会的最后，我想大家都已经了解了我们的主题“学会坚强”，所以请回答以下问题。请看大屏幕。
1，你认为生活中的“进步”是什么概念？怎样才能表现出进步？
2.你在生活中遇到过挫折或失败吗？是如何解决的？
3.如果老师和同学误解了你，你该怎么办？
4.如果一次月考没有达到你理想的分数，你如何正确对待？
主持人(马):对，同学们回答的很好。人生每天都有考试，哪怕你今天不及格。
但是明天会有一张空白试卷等着我们去填。最后一次考试，要争取满分！
那我给你一个特别的问题，看看你的英语有多好。请看大屏幕。谁能试着读一下？我们请张寒朗读，请李明明翻译。
主持人(张):好。希望你能真正理解这段话，遇到困难的时候好好想想。
主持人(马):好了，时间差不多了。下面总结一下这节课的内容，谈谈自己的收获。我们可以分组讨论，稍后邀请学生发言。我们可以开始讨论了。
学生:...
主持人(马):同学们总结的很好。现在，让我们请老师给我们讲一讲这方面的情况。有请王小姐！
老师:...
主持人(张):老师说得对。我们应该在生活中真正强大起来，而不只是嘴上说说。它需要行动。
结束:
主持人(马)现在请同学们听一首歌。让我们都用心去听，去体会歌词的含义。会唱歌的同学可以一起唱。
铃声响起。
主持人(张):同学们，记住:人生难免会遇到各种各样的挫折和失败。希望你能学会坚强，敢于面对困难，做一个心理健康的中学生！现在我宣布七年级六班“做一个心理健康的中学生——学会坚强”主题班会到此结束！
主持人一起说，谢谢支持，谢谢。
如果你想炼出真正的钢铁，你就必须经受锻炼。
如果你想成为一只鹰，你必须迎接暴风雨。
如果你想成为一个顶梁柱，你必须欢迎修剪和剪芽。
如果你想成为一个有才能的人，你必须努力磨砺你的头脑。
谁也不能随随便便成功。
班级是我们成长、树立志向、锻炼意志的基地。
校规是我们行为的准绳。我们努力学习，摒弃固执。
学习是我们驰骋的战场，知难而进，精益求精。
老师是修剪和剪芽的园丁。属于我们的，一定会是灿烂的人生。
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