适合和孩子玩的情感游戏。

给情绪命名——父母要让孩子知道每种感觉的名称，了解情绪产生的原因。从杂志或报纸上剪一些表情不同的脸，让孩子猜猜这个人是什么感觉。然后他们可以编一个故事，讲这个人为什么会有这样的感受。

想象一个游戏——比如问一个孩子，如果一头狮子闯进了房子，你会有什么感觉。父母可以和孩子一起玩想象的场景。

照镜子——对于年龄较小的孩子，父母可以带着宝宝站在一面大镜子前。家长可以改变表情，鼓励宝宝模仿。

假装成动物——像小猫或小狗一样叫，像乌龟一样爬。随着音乐跳舞。

角色扮演——让孩子假装成另一个人，可以帮助孩子理解别人的感受。比如演一个被欺负或者被别人欺负的小孩。

讲故事——讲故事可以是每天晚上孩子们的例行活动。对于3岁以上的孩子，家长可以和孩子一起讨论故事中的主角，讨论他们的感受以及为什么会有这样的感受。

*父母如何表达他们的情绪:

父母和孩子有同样的权利。他们的感受也应该得到尊重，他们同样有权以适当的方式表达自己的情感。

父母可以生孩子的气，但不应该伤害孩子。

父母需要时间放松，和孩子一起玩耍。

父母应该告诉孩子什么时候开心，什么时候不开心。

父母不要总是压抑自己，讨好孩子。

如果你想成为一个好父母，你应该关注自己的需求，需要时间去看朋友，需要打扮和放松，需要独处或放松。

世界上没有完美的父母。如果父母犯错或发脾气，没有必要感到内疚。同时，家长尤其要接受这样一个事实:孩子不可能是完美的，世界上没有完美的孩子。