有哪些自救逃生的故事？

4小时小雪是都江堰湘鄂中学初一学生。汶川地震发生时，她正在上数学课，教室的屋顶突然摇晃起来。就在大家准备逃生的时候，整个教学楼都塌了。一块预制板掉下来，砸在她和潇雅身上。一片尘土和雾气，小雪什么也看不见。教学楼突然倒塌，全班被埋在废墟中。

被埋在废墟中不久，小雪发现现场死气沉沉，甚至能听到自己的心跳。眼前一片漆黑，她感觉到一股粘稠的液体从头上流到了手上，她意识到自己受伤了。死一般的寂静让她感到越来越恐怖和沮丧。她试图移动双手，试图撬开身上的砖块，但双手始终不听使唤。“爸爸，妈妈，快来救我！”黑暗中，小雪把求生的希望寄托在父母身上，她相信父母一定会来。

就在这时，她听到了潇雅的呼唤。原来潇雅就在她旁边。“潇雅，我在这里！”肖雪急忙向潇雅打招呼。潇雅听到呼唤，立即伸出手，四只小手紧紧地握在一起。

潇雅的头部被一块预制板击中，伤势非常严重。小雪得知情况后，心情顿时紧张起来。“保持冷静，激发潇雅求生的勇气！”小雪拉着潇雅的手，不断鼓励潇雅不要放弃生存的机会。为了让潇雅有勇气面对困难，她还试图说服她相信她的父母和政府组织救援队。潇雅的情绪渐渐缓和了。她向小雪承诺，绝不会放弃生还的机会，一定要和小雪一起等到救援。

两个小时后，小雪听到外面有动静，她马上意识到“援军”到了。肖雪最担心的事情同时发生了:“我等不及被救了，我坚持不住了。”潇雅抓住晓雪的手，渐渐松开了。“潇雅，你答应过不食言的！”小雪对潇雅大喊大叫。尽管如此，潇雅的声音越来越弱。“天哪，救救她！”小雪试图移动她的脚，以确保她的左脚没有受伤。她立刻用左脚向上踢，试图踢脚下的砖头，但都是徒劳。

三个多小时过去了，小雪发现潇雅没有任何反应。小雪大声对潇雅喊，而潇雅没有动。小雪知道不好，忍不住哭了。“快来，救命！”小雪拼命吼叫，外面还是没有回应，而她却越来越累。“养精蓄锐，别做无用功！”小雪努力冷静下来，静静地在废墟中等待救援。

晚上7点，救援人员终于从废墟中挖出了小雪和潇雅。身受重伤的潇雅已经死亡多时，小雪被成功救出。

第二，在废墟中挖掘30多个小时

成功自救:每一个能送到医院的病人都经历了难以想象的艰辛。17岁的马志成是不幸中的幸运儿。汶川地震那天，他住在彭州银光沟，跟着家人去汶川探亲。在亲戚家，地震发生了。

马志成的房子倒塌了。坐在房间后面，跑到横梁下就被压死了。跑出房子的亲戚发现他被埋在废墟里。

亲戚的哭喊声很快吸引了抢劫案的幸存者。慌乱中，人们迅速开始用手挖掘。据说当时天空下了一场大雨。马志成亲戚的房子在山脚下。刚挖了一点，山上的泥沙就被雨水冲下来了。

人们在雨中挖掘了30多个小时，雨越来越大。泥石流随时可能发生，救援人员不得不将马志成的亲属拖离现场。

5个小时后，雨势逐渐减弱，人们再次回到现场，却惊讶地发现，马志成已经从废墟中爬了出来，躺在了淤泥中。据马志成自己说，被埋后，横梁虽然压住了他，但形成了一个小空间，他可以活动手臂，触摸身体的各个部位。等了几个小时后，他开始一点一点往一个方向挖，用手不停地挖，终于爬了出来。爬出来的那一刻，他觉得自己已经没有力气了，只能躺在地上等待救援。后来，据估计，马志成在黑暗中用手挖掘了至少30个小时。

马志成出来的时候，武警官兵已经徒步到达汶川。马志成在当地没有医疗手段，所以人们决定将他抬到附近有条件的地方进行治疗。经过两天两夜不间断的奔跑和几次余震，马志成终于被抬了出来，送到了最近的医院，最后送到了成都市龙泉驿区航天医院。

第三，小姐妹握手言和，生死存亡。

2008年5月3日，都江堰聚源中学重伤员黄阅拒绝进入室内病房接受治疗。她对地震的恐惧和被埋在地下四个小时的阴影让她对封闭的房子产生了恐惧。

黄阅的班级在教学楼的三楼，有60多个学生。地震发生时，她正在上政治课。“突然教室左右摇晃，墙上和地上都出现了裂痕。老师一下子掉下来了，然后我和其他同学也掉下来了。”一眨眼的功夫，整个教学楼就塌成了一堆砖头

被埋在废墟中的黄阅感到她的头和腿被重物压住了，所以她试图移动双手。四周一片漆黑，她感到血顺着她的头往下流。呛人的灰尘过后，她开始喊王超、张杨和其他学生。这时，她听到张杨也在叫她。张杨和她很亲近。她向张杨的方向伸出手，握住了张杨的手。就这样，两只手紧握在一起，直到获救。

黄阅问张杨，“我们会死吗？”

张杨说:“没有。”

两姐妹互相鼓励说:“我们要努力活下去。必须有人来救我们。”

由于伤势严重和失血过多，黄阅在中途晕倒了。张洋一发现黄阅不说话，就用力握了握她的手:“黄阅，你一定要坚持，我们一定要一起出去。”

12下午6点左右，操场上有很多救援人员，调集了一些机械设备。救出五名学生的黄守建找到了张杨。当他和其他父母将张杨抬出废墟时，他们发现张杨紧紧地抓着女儿的手，一根横梁横在他们的头顶，救了他们一命。他们成功获救。

第四，夫妻相隔三天下葬

幸存于2008年5月18日9时10分，北川重灾区医生唐雄在与死神搏斗了139小时后成功获救，他的妻子也在三天前被同一个战士成功救出。夫妻俩通过钢筋水泥下的窃窃私语相互鼓励，废墟上的消防官兵冒着生命危险在余震中相救，在欢乐与悲伤中闪烁着人性的光辉。

6月5438+02日，北川县人民医院妇产科医生谢下班。下午2点28分，她正躺在客厅的沙发上午睡。她仍然昏昏欲睡，她的丈夫唐雄推开门，正准备去上班。“小乖乖，地震了！”唐雄看见门外的建筑物开始摇晃，连忙喊来了他的妻子。他回头看了看妻子。

谢滚了下去，钻到了沙发底下，然后用砖头和瓦片挡住了这对夫妇。

“哥哥，你在哪里？”谢在沙发下很好地保护着自己。“小乖乖，我没什么事。”她听到丈夫微弱的声音。两个人互相喊着对方的小名，不停地鼓励。谢鼓励丈夫坚持住:“一定会有人来救我们的，我们一定能活着出去！”

“下面有人吗？”15早上7点，谢听到头顶上传来士兵断断续续的搜救信号。她用尽全身力气喊道:“有人！”听到求救信号后，海南消防总队战士迅速展开搜救，这对夫妇被钢筋水泥中的求救信号激动不已。12: 35，谢被成功救出。幸运的是，她只是受了点轻伤。然而，无论她怎么喊“哥哥”，都没有听到任何回应。

九死一生之后，谢并没有急着去救她的丈夫，因为当时那个地区非常危险，余震很多，很难得到救援设备。她也完全相信自己当医生的丈夫一定有办法自救。她毫不犹豫地加入抗震救灾医疗救援队，给伤员包扎，换药。她也多次回老公，喊“哥哥”。

17 8点，她继续在废墟上喊“哥哥”。“小乖乖……”听到下面传来的声音，她喜极而泣，立即找部队去救爱人。恰好海南消防总队经过这里搜救，她认出了救她的余德英。“我丈夫还活着，请救救他。”一场生死营救又开始了。

调动部队，携带切割设备，确定被困人员的具体位置...“他知道如何自救。”余德英说。唐雄在废墟下没有失去耐心，非常配合救援人员。当救援人员通过一个裂缝向下扔小石子来确定他头部的位置时，他说:“它离我大约20厘米。”搜救工作一直持续到17夜，开始下起小雨。

18 1点，地面晃动厉害，又有地震了！谢的心，在一旁等着，一下子又回到了嗓子眼。她担心刚刚有一线希望的丈夫和救援人员的安全。幸运的是，什么都没发生。大约3点钟，救援人员看到了唐雄的背部和头部。他们在离唐雄2米远的地方挖了一个3米深的洞，通过一根细管给他喂水。被困139小时的唐雄于18年6月8日9时成功获救。

动词 （verb的缩写）被困179小时后获救。

在四川汶川地震中，被埋在废墟中179小时的马元江，不仅完全不能动弹，也没有一滴水、一口食物，但被救出时仍能说话。为什么马元江战胜了死亡，创造了生命的奇迹，成为汶川地震中最长时间不吃不喝的幸存者之一？

32岁的马元江是四川省汶川县映秀湾水电站的一名员工。地震发生时，正在办公室开会的马元江还没来得及逃出，就被压在倒塌的废墟中。

震后179小时5月20日凌晨0点50分，马元江被救援人员从废墟中救出，救援人员立即对其进行输液、抗感染、抗休克治疗。15小时后，马元江被送往新桥医院继续治疗。

马元江被埋在废墟中，双手抱头，低着头，不仅不能动弹，一滴水也没有，一份口粮也没有。获救时，他第一次明确说出了家人的手机号码。那么，马元江是靠什么超越生命极限，维持不吃不喝的179小时生命的呢？

据马元江自己说:“事发时，幸好我反应及时，双手紧紧抱住了头，否则后果不堪设想。被埋在废墟里后，里面就没有光了。当时只希望外面下大雨，让雨水能透一点，但周围除了泥泞的空气、黑暗和死一般的寂静，什么都没有。最初的恐慌过后，我意识到一定会有人来救我的，我必须保持体力。所以在漆黑的废墟里，累了就睡，醒了就用嘴里仅剩的口水润润喉咙，以便有人来救我时呼救。在废墟中，我一直在想我4岁半的女儿和我想在外面等的妻子。如果我死了，全家都会残废，孩子失去父爱会很痛苦，所以我一定不能死，我一定要活下去。”

马元江的妻子陈英说，一个多月前地震前1.76米的马元江，体重80多斤。为了帮助马元江减肥，妻子动员他每天早上和她一起跑步40到60分钟。地震前，他的体重已经降到了75公斤。

马元江的主治医生、重庆新桥医院骨科主任周岳教授说，水对生命至关重要，一般人不吃不喝72小时就能达到生命的极限。72小时后，意志力成为生存的决定性因素。如果你处于极度恐惧中，心跳加快，血压升高，那么你的代谢消耗就会很大。

周岳教授分析，马元江下葬时，头低脚高，有助于身体的血液流向大脑，使其始终保持清醒，对调动身体的应激能力很有帮助。而且之前一个多月的锻炼，让他的体重减轻了，但是身体素质提高了。

马元江可以创造生命的奇迹。首先归功于他优秀的心理素质。他能在经历最初的恐慌后及时调整心态，坦然面对现实。意志力是生存的决定性因素。漫长的睡眠，以及对生存的热切渴望和坚定的求生欲望，不仅可以帮助他减少身体能量的消耗，还可以调动身体激素的分泌，将他全身的应激能力发挥到人类的极限。第五章积极参与救援

地震发生后，有组织的专业救灾队伍不能立即赶到现场。在这种情况下，为了让更多被埋在废墟下的人获得宝贵的生命，灾区人民积极开展互救活动具有重要意义。救援时一定要掌握基本的原则和方法，这样才能保证救援的速度和效率。此外，地震后有组织的政府救援活动对拯救地震中被困人员的生命起着决定性的作用。