35岁了还喜欢玩游戏，如何自救？

35岁打游戏没什么大不了的。玩游戏只是生活中每个人的一种乐趣，而工作生活之外，你需要通过娱乐来放松和休息。玩游戏只是这些方式中的一种，你不必感到羞耻和难过，但是？上瘾了？玩游戏是一种不正常的生活习惯，会严重影响一个人的工作和生活。作为一个35岁的成年人，一个人的重心应该是家庭和工作。上瘾了？在游戏中，只会让你一事无成。

1，区分喜欢游戏和？上瘾了？游戏。

喜欢玩游戏是每个人的权利，这不是什么丢人的事。反而是一种爱好，一种娱乐，会让你在工作之余更放松，更好的释放压力，但你不能？上瘾了？游戏里，如果你喜欢玩游戏，会不会变成对家庭和工作的严重影响？上瘾了？，这种？上瘾了？需要及时纠正和摆脱。否则会对一个人的一生造成很大的伤害。

2.控制自己的游戏时间，发展其他爱好和兴趣。

一旦沉迷游戏，就需要尽快从游戏的泥潭中爬出来，严格控制自己的游戏时间，把更多的精力放在家庭和工作上，从心理上克服对游戏的依赖和迷恋，明白游戏只是生活中极小的一部分，不能代替生活，也要主动培养其他的兴趣，比如运动、阅读，养成健康合理的生活方式，逐渐让自己走出游戏的世界，反思沉迷游戏给自己带来的好处。适度游戏对大脑有益，过度游戏对身体有害？这是时不时提醒自己的一句话。如果你让游戏接管了你的生活，不仅你的生活会在游戏中毁灭，你的未来也会在游戏中毁灭。

你每天玩多少时间游戏？你是否沉迷游戏无法自拔？