趁早效率手册使用攻略

说到趁早，一定是和一个人和一群人联系起来的。这个人就是王潇，这群人就是趁早星人。

王潇创立的趁早品牌影响了无数人，因为趁早因为王潇（俗称大姐），很多人走出了平庸，走向了不一样的精彩人生。趁早的标签就是设计你的理想人生，并从现在开始马上行动。他最突出的标志就是社群，从最开始的跑步社群和读书社群，到现在分散在全国各地的五花八门的各种兴趣社群，志同道合的小伙伴一起并肩作战，互相激励，正能量满满。

上面这款是趁早刚出的2018款效率手册，也是我常说的趁早手账本，我真正意义上开始写手帐也是从今年使用趁早手册开始的。在我看来，这本看似普通的本子，却最能让人体会到手帐的意义。

话不多说，下面就主要说说趁早手册应该怎么使用。

虽然趁早手册上都规划好了内容和板块，你只要用心填上去并且照着做就好了，但是还是有一些细小的功能，有些刚开始用的小伙伴搞不清楚是干嘛用的，这里就全面分享下趁早效率手册的使用心得。

1.一生的计划

打开趁早手册的第一件事，就是翻到最后几页，去填上你的一生的计划，这是趁早的精髓也是手帐的精髓，我在之前的文章中说过，手帐的第一步，就是要列出你想要达成的目标 ，然后一步步分解去实现。

这个本子只有一年期，但是一生的计划却是常更常新的。建议可以做一个电子版，每隔几个月或者一年去回顾下，梦想实现了多少？

2.年计划

做完之后，就可以翻到扉页，开始写上你的年计划吧。不知道怎么分类，趁早已经帮你分好类目了，只需要填写上去就好啦！

年计划之后还有一年的读书清单和观影清单，可以把日常搜集到的好书好电影都填上去，想看的时候就不用纠结看什么了，直接照着书单影单去看好了。对有些人来说，这些书单影单可能还不够写，也可以把他们写到月计划里，或者单独一个本子用来做读书笔记和观影笔记。

第3页是体重管理，记下初始目标和希望目标，把中间的部分平均等分，每月在相应的坐标上标记下，每个月连成线，就能看到一整年的体重变化啦。

3.月计划

年计划之后，就要每月做好规划，开始自己的逐梦行动了。

月计划也有两个部分组成：

一部分是月历月面和甘特图。刚开始做手帐的人可能不太明白这部分是干嘛的，所以经常空白。对手帐来说，这可是必不可少的一部分那。

首先是最上面的甘特图，在标题栏写上每个月最需要最重要的几件事，完成之后在相应的日期上打钩或者涂色标记，一个月之后你就能看到你在这些你认为重要的事情上到底花费多少精力啦。甘特图下面的月历页面，则是用来记录每月的重要约会，活动，节日，纪念日等需要他人协作或者***同开展的活动。完成就打上勾，若是因为自己原因没完成就划线，因为他人原因未完成就打个×，方便你查看究竟是自己不靠谱得多,还是他人不靠谱得多。

翻页到了第二部分，这个部分是更加详细的计划，需要每月最后一天或者第一天认真想想这个月到底要做什么，达成什么目标。

这里分为上月回顾、灵魂、肉体、金钱三个部分。只需要按照上面的提示填写 就好了。上月回顾可以记录三件上个月做得最好的事情和还需要改进的部分。

4.周计划

周计划就更具有执行意义，要非常有操作性才能达到目的。这里的周计划比较简单，只需要你列todolist就可以了。记下几件你觉得最应该完成的事情，不要贪多，先从3件事开始吧，是本周最重要的三件哦。可以是看某本书，从**页到**页，也可以是看几部电影，写几篇文章，画几份插图等等。分解到日计划。

5.日计划

日计划分为3个部分，日期旁边的每日金句。有的日期后面自带有，有的没有，没有的话你可以自己填上搜集到的好句子，也可以写上自己的感悟，对自己一天的期许，或是一天的总结。

下面3个框框后面就要写上一天的3件事，这里的三件事可以是你周计划中列出的部分，也可以是你今天要做的生活琐事或者工作安排，根据你需要来。不要觉得少也不要觉得多，每天3件事能够落实执行，那你已经很棒了。

下面还有一小部分页面，可以用来进行回顾，一天结束之后反思自己的执行情况和一天的思考，也可以写每天的小确幸，感恩日记。或者对今天概括一个关键词，并展开描述。

每日金句和todolist一定要在头一天晚上或者当天清晨完成，下面的总结部分可以放到一天结束之后再去安排。

周末的页面是半天的空白页，没有横线，可以自由发挥，你可以依旧按照每天3件事来做，也可以根据周末的安排自由发挥咯。

一定要注意的是，在每天写完手帐之后和一周过完之后，一定要随时翻看前面你为自己定的每周计划，检查完成情况，思考为什么没有完成，应该怎么更合理改进计划和调整自己状态。这样计划才真的起到作用。

6.月复盘

月复盘在每月的周后一页，有时候有半页有时候一页，这里可以梳理整个月实际完成了多少计划，取得了什么成果，再去和前面的月计划去对比，一定要对比：哪些完成了？哪些没有完成？为什么？是因为自己懈怠了还是计划不够合理？

月复盘在下一个月的详细计划页面里也有出现，那里只需要列出上个月取得的成果和分析之后确定的下个月行动目标就好啦。

7.点阵空白页

整个手帐本最后几页是点状的空白页，这里能做什么呢？你完全可以脑洞大开，自己安排。

可以补充做年度阅读书单，这么多页，一定够你写。

可以列一年的微梦想清单，时时关注梦想实现的进度。

可以列让自己怦然心动的个人标签，你想要成为什么人？你希望别人怎么称呼你？你喜欢什么样的人。根据吸引力法则，写下来，并且开始行动，梦想就会实现。

也可以发起自己的创意挑战，每个月一个主题，每天做一件不一样的事情。

……

最后，无论是什么形式的手帐本和手帐内容，你一定要是主角，你拥有最大的主观能动性。只有发挥主观能动性，真正做了，改变才会发生，梦想才会为你所有。