怎样才能让宝宝越长越好看?
多抱抱宝宝。
主要是为了避免宝宝的头一直被压着,竖着抱,换手是个不错的方法。
让宝宝多趴着玩
让宝宝趴着玩,不仅可以帮助头型的自然恢复,还可以锻炼宝宝的抬头训练,好处多多。
改变头部的方向。如果宝宝睡觉时有向一侧倾斜的习惯,可以经常改变头部的方向,避免一侧持续受压。
按摩宝宝的跟腱。
让宝宝适当拉伸肌腱,包括腿、背、手臂的韧带,也能促进宝宝长高。当然,力度一定要合适。让宝宝的腿型更好看。
塑造v形脸
脸型不仅与骨骼有关,还与咬肌有关。双手握拳,拳背对准颊帮两侧,从下巴尖轻轻向上推,每天重复20次,不仅可以减少咬肌,还可以改变面部骨骼的生长,打造V字脸。
保证宝宝睡眠充足,长高。
婴儿每天需要足够的睡眠。如果宝宝睡眠不足,生长激素分泌的时间就会减少,自然会影响生长!0-3岁应睡12小时;3-6岁应该睡眠11小时;6岁后睡眠10小时。保证固定充足的睡眠时间,你会有足够长的深度睡眠,分泌足够的生长激素,让宝宝长高。
以正确的姿势睡觉
在宝宝头骨发育成熟之前,及时调整宝宝的睡姿,依然保持漂亮的头型睡觉!比如,宝宝的左头是平的,在宝宝身体的一侧放一个类似毛巾卷的东西,让他稍微向右侧卧;如果后脑勺是平的,就两边交替睡。
坐姿端正,让宝宝长成修长的美腿。
正确的坐姿是盘腿、半腿、长坐/V型坐、侧坐。宝宝的腿大多是W型坐姿,会严重影响宝宝正常的骨骼发育,妈妈要及时纠正。不要省事,少用学步车。
营养均衡,头发漂亮。
宝宝头发的颜色、质量和数量与遗传和膳食营养中的蛋白质、B族维生素和微量元素锌有关。无论是由于自然还是营养缺乏,在宝宝头发生长的高峰期(2岁以内),我们可以通过保证饮食中有足够的蛋白质摄入来改善宝宝的发量和发色,如鱼、肉、蛋、奶等。,多吃富含维生素B和c的新鲜蔬菜和水果。
以身作则,以身作则,让宝宝拥有内在美。
爸爸妈妈要注重自身修养,以身作则,给宝宝一个好的榜样,一个和谐的家庭氛围。