我女儿在学校受到了批评。这个五步法让我可以帮助她提高适应能力。
到了四年级，我女儿班上的老师，包括语文、数学、英语都换了。这种变化本身没什么特别的，但对女儿来说却很特别:初三结束时，因为找到了合适的学习方法，得到了老师的认可，她整个学习状态非常好，可谓学习精力充沛，学习成绩名列前茅，在全班同学和家长面前受到了老师的表扬。
这曾经是一件好事，但是好景不长。不久，我女儿注意到了明显的变化:新老师不理她了，她的同学似乎没有以前友好了。她第一次跟我提的时候，我觉得很正常。我让她放心，每个老师的风格都不一样，有变化很正常，让她自己调整，慢慢适应。
没想到，情况越来越糟，我们渐渐发现女儿没有以前开朗了，话也越来越少。她不喜欢在课堂上分享东西，偶尔被问到也很不耐烦。也听到其他家长传言“* *(女儿的名字)没什么”“只是她妈妈和以前的老师关系很好”。
一天晚上，女儿吃完晚饭坐在书桌前，沮丧地耷拉着脑袋，沉默不语，一动不动，好像不想做作业。
这种情况我观察了很久，我觉得是时候正面应对了。所以我走过去和她说话。原来，当天下午，她莫名其妙地被老师骂了一顿。她在学校的时候就已经很难过了，回到家还是很压抑，只是不好意思告诉我们。
我还清晰地记得当时的情景，我怒不可遏，但我反复提醒自己:冷静！冷静点！
面对负面情绪，抱怨是最简单最廉价的处理方式，也是最不利于解决问题的方式。
孩子做错事被批评并不稀奇，家长也反对这种护短的教育方式。
但是，其中一个关键的分水岭在于，批评是基于事还是基于题。孩子做错事是不可避免的，要就事论事，认真改正。吸取教训后不再犯同样的错误是好的。但如果被反复恶意诋毁、栽赃、抹黑，甚至自信心受到打击，父母就不能再坐视不管了。
这件事让女儿伤心了一段时间，但是抱怨有用吗？但是家里有学生的家长或多或少都会遇到类似的情况。
我试图控制住自己的愤怒，耐着性子听完分析:
“你觉得老师和同学说的对吗？”
“你是因为他们的态度难过，还是因为你自己没有做到？”
“你觉得什么能改变现状？”
……
母女聊了很久，最后在以下几个方面达成一致:
(1)如果你在新老师的课上表现不好，恰恰证明流言蜚语是对的，你要避免给人下命令！
(2)从四年级开始，女儿真的没有以前努力过，学习退步了。她做得不够好，不能让别人有话说。真的是该反思了！
(3)既然发现了问题，那就面对现实，改正错误，用行动对恶意中伤者说“不”！
我还和女儿分享了俄罗斯总统弗拉基米尔·普京的一句经典名言:“没有力量的愤怒是没有意义的。”所以，我鼓励她收起伤心可怜的心情，用实际行动反击流言蜚语。
这是一个漫长的过程。女儿一步一步向前，我一点一点见证她的成长。从那以后，她每次进步都很开心，但并不骄傲。最后，好事多磨。四年级期末考试，她的成绩重回榜首，并一直保持至今。
我很欣慰，不是因为她的分数和排名，而是因为女儿现在很平静，不那么在乎表扬和批评。得到表扬，开心的时候一笑而过，然后做自己该做的事；被批评了，有就改，没有就鼓励。生活中难免会遇到八卦。如果你站在阳光下不认真对待，久而久之就会消失。
现实生活教给她的教训比老师和家长的苦心有用得多。
回顾整个过程，有效的解决方法主要有以下几点。
1.面对现实，客观地找到并列出和女儿在一起的缺点。
这是最难的，所以排在第一位。因为你首先要尽可能客观地描述弱点的具体表现，并进一步推断出背后的原因。比如只说“慢”是没有用的。你得找出背后真正的原因，是因为行动力不足，心理抗拒还是其他原因。
2.闭嘴“批评家”，专注解决1 ^ 2核心问题。
大部分家长对这一步已经气得咬牙切齿。我们做什么呢抓住它！孩子告诉你真相和想法。请记住这个时候不要做裁判。如果被训斥，孩子以后会跟你说实话吗？
陪伴
让孩子知道她进步的时候父母在背后支持她。她得不到尊重和理解。即使在公共场合被羞辱，她回家后也能得到父母温暖的拥抱。
告诉孩子们，韩信经历了双腿的屈辱，朱元璋做了乞丐。落后一段时间也没什么。看看自己有什么做得不好的地方，然后继续改进。最重要的是给孩子弱小的心灵安装一个“防火墙”，保护她的自信和好奇心。
4.阶段性的成绩是值得鼓励的，但不应该笼统地表扬“你很棒”，而应该鼓励具体的行为。
比如“你最近的作业基本都是晚上9点前完成的，准确率也提高了不少”，让孩子不仅知道哪里做得好，也有坚持下去的动力。
5.不以进步为荣
父母和孩子多一些作为朋友的平等交流，少一些上级对下级的训斥，这样孩子的性格通常会更平和。
经过这些经历，女儿明显自信多了，成长速度也比预想的快，给我和老公都带来了惊喜。我们默默陪在孩子身边就够了。我们应该相信孩子，给她时间。她真的会比我们想象的更有能力。
随着孩子一天天长大，我们手把手教她的能力越来越少。这件事也让我开始反思:真正能给她什么，能陪她一起成长？
一方面，孩子们更喜欢传统教育而不是游戏；另一方面，媒体上层出不穷的负面新闻也让人疑惑，为什么物质生活丰富的新一代看起来很脆弱。由此可见，挫折教育有利于孩子的成长。
当然，我们陪伴孩子的时间会越来越少，我们最终会发现，即使给孩子一座金山一座银山，还不如教会他们处理生活难题的关键方法，培养一种坚不可摧的真本事，打造一个适合我们、属于我们的“护身符”，这远比父母24小时左右跟着我们强100倍！